Тренажёр для плеч. Дельта машина. Как правильно пользоваться?

preview_player
Показать описание
Тренажёр для плеч. Дельта машина. Как правильно пользоваться? Выпуск из серии "Тренажёры. Грамотный подход." Коротко про тренажёр для ллеч "дельта машина" и основные ошибки в тренировке дельт.
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Когда сломала руку, качать дельты могла только в этом тренажере. Делала 6 подходов по 12 повторений и наконец-то начали прорисовываться плечи! Счастью не было предела, до этого очень долго билась с разводками с гантелями и такого эффекта не было

vanillacoke
Автор

Хороший тренажёр, включил его после жима стоя, делаю по 3*8

asiman_trainer
Автор

почему правильно показываете сзади, а не правильно с боку. Можно все показывать сбоку?

pumaPrizrak