Проблемы с позвоночником как ветром сдуло

Смотрите на отличных 2 упражнения для здоровья вашего позвоночника.

Дисклеймер:

У упражнения есть противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Канал "Геннадий Лянго" не несёт ответственность за ваше здоровье! Выполняйте упражнения в присутствии специалистов, чтобы обеспечить правильную форму выполнения упражнений из этого видео!

[galinaalekseeva]

Геннадий, спасибо вам большое за ваши бесценные советы по улучшению своего здоровья. Мне 68 лет и для меня это просто подарок небес ваши уроки. Дай Бог вам здоровья !

[Nelli-JJ]

Вы сказали, босым, а мне послышалось боссом! 😂 Благодарю 💖 за вашу отзывчивость!

[РубенБиккузин-тл]

Геннадий как всегда понятно доступно ☝️👍🤝

[ГалинаМихайловна-гщ]

Делать по 5 минут каждое упражнение, друг за другом, а сколько раз в день??Спасибо вам большущее и огромная благодарность.🤗

[valentinagoleva]

Спасибо большое! Очень коротко и просто!
Г. Бишкек.

[ssv]

БЛАГО дарю Вам, Геннадий🙏. Важное уточнение по поводу синхронного, вместе с торсом, поворота головы🤗. Архиважное упражнение жгонка👍, а мы, даже зная о нём, попросту забываем, к сожалению, регулярно выполнять. Я видела в сети варианты, когда во время выполнения упражнения слегка приседают в коленях, совсем чуть-чуть, как бы амортизируя. Уточните, пожалуйста, роль и положение коленей при выполнении. БЛАГОдарю, Геннадий.☘️🌱🍀

[malshnov]

С колдырями тоже делитесь. Пусть приобщаются к здоровому образу жизни

[НИНАГорбушина-юе]

Кратко- жгонка, а полностью жизни гонка. Узнала случайно в интернете. Надо вам??
Всем ЗДОРОВЬЯ

[lilin]

Помогите пожалуйста с гиперкифозом упражнения.
Спасибо🙏❤️

[ксю-пв]

Жгонка не полезна для тех, у кого артроз коленей

[.]

Всех с улицы позвать? Пока уставишься в экран-квартиру вынесут. 😂