1 Monat nichts aufschieben | Selbstexperiment (erfolgreich!)

💛 ein paar worte von joseph➡️
Ich schiebe oft und gerne Dinge auf. Das liegt vermutlich daran, dass in meinem Kopf immer viel los ist und ich sehr viele Ideen habe. Wenn ich versuche die alle umzusetzen, entsteht daraus oft Chaos und am Ende schaffe ich nicht mal die Hälfte von dem, was ich mir vorgenommen habe. Ein großer Zeitfresser ist dabei zudem mein Hang zur Prokrastination. Ich verzögere gerne. Ändere meinen Plan. Verschiebe das was ich machen muss für das, worauf ich grade mehr Lust habe. Viel zu oft ist das Gitarre spielen oder Youtubevideos schauen. Ich wollte herausfinden, wie viel produktiver ich sein kann, wenn ich nicht alles aufschiebe, sondern konzentriert meine Ziele verfolge und alle Zeitkiller ausschalte.

Ach ja, bei 8:15 ist die Tageseinblendung falsch. Das müsste Tag 14 gewesen sein.

🤐 Zum Video:
Ich habe vier Woche lang konzentriert meine Ziele verfolgt und versucht nichts aufzuschieben. Dabei habe ich verschiedene Methoden genutzt. Neben der Eisenhower-Matrix mit der ich meine To-Do-Liste priorisiert habe, war auch die Tiny Habits Methode von Doktor B.J. Fogg ein wichtiges Instrument. Wie gut ich dabei auf meine Work-Life-Balance achten konnte, erfährst du auch in diesem Video.

🤳Videotipp?

🙏 Danke an:
Tiny Habits Coach: @Basscoach
Tiny Habits Erfinder: @bjfogg
Skript: @dominikhammes
Video: @DechangemanFun

Englische Untertitel: Adrian Sandtvos

0:00 Hi
2:17 Gute Planung
3:46 Woche 1: Eisenhower-Matrix
6:20 Powered by Patreon
7:21 Woche 2 und 3: Zeitkiller und Pausen
10:21 Tiny Habits Methode
14:48 Woche 4: Work-Life-Balance
17:27 Wie geht es weiter?

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#Selbstexperiment #Aufschieben #BesserPlanen

🔚

[tomatolix]

Wie immer ein tolles Experiment! 😊 krass wie produktiv du warst. Bin auch schon sehr gespannt auf das nächste Video, weil sich meine Work-Life-Balance auch nicht so ganz gesund anfühlt. Mal schauen was da dein Ergebnis sein wird.

[lalelu]

Manchmal ist es auch wichtig etwas aufzuschieben. Es ist nicht immer der richtige Zeitpunkt für eine Aufgabe. Das habe ich z.b. bei Hausarbeiten für die Uni bemerkt. Ich konnte an manchen Tagen einfach nicht schreiben und nach zwei Tagen "aufschieben" floss es wie von selbst (ohne enormen Zeitdruck).
Außerdem bemerke ich (als Frau) immer wieder, wie unterschiedlich das Energielevel über einen Monat hinweg ist. In der einen Woche denkt man noch: "Diese 100 Aufgaben habe ich diese Woche geschafft, das ist ein gutes Pensum für nächste Woche." Und in der nächsten Woche denke ich dann: "Määh.."

[sumisu]

Bekomme schon alleine vom Lesen des Titels 'ne Panikattacke. Respekt! Liebe deine Selbstexperimente einfach und kann aus ihnen immer etwas für mich mitnehmen (auch wenn es bei mir noch an der Umsetzung mangelt).

[a.personofficial]

Hatte unbewusst mal so ein selbsexperiment. War jeden tag unterwegs, besorgungen gemacht, studiert, projekte gemacht etc. Die ersten 2 Wochen war ich stolz und der dopamin schoss hoch, aber irgendwann war ich psychisch einfach nur ausgelaugt. Schwieriger als produktiv zu sein, ist es tatsächlich, die Balance zu halten.

[ldinsing]

Habe gelesen: „1 Monat nichts aufschreiben“.
Fänd ich aber auch interessant als Experiment. Vielleicht auch eher nur eine Woche.🙊

[ollofollonski]

Wirklich tolles Video!
Ich finde es immer erstaunlich, wie so kurze Einspieler (zB vier Hände, die alles mögliche halten) nur für 1-2 Sekunden zu sehen sind, aber sicherlich eine ganze Menge Zeit und Vorbereitung erfordert haben - habe da heute besonders drauf geachtet und es ist echt stark. Sehr beeindruckend!

[AstorThalis]

Nichts aufschieben bedeutet auch, keine Pausen aufschieben. ❤

Wie immer ein tolles Video!

[lolpoplolli]

Mir steht in weniger als 2 Wochen meine erste große Prüfung bevor, für die ich leider noch nicht genug gelernt habe (eben wegen dem ewigen Aufschieben und meinem Perfektionismus )

Das Video hat mich wieder motiviert:) danke!

[Realkeepa-etvo]

Das perfekte Video um die Wäsche doch erst in 18 Minuten aufzusetzen

[Roboterize]

Deine Filme mit den Aufnahmen und der Bearbeitung fühlen sich an wie Träume.

[almondmlkk]

Als du im vorletzten Abschnitt von diesem Work-Life-Balance Plan geredet hast, hab ich mich kurz dabei erwischt, wie ich richtig schockiert dachte "Wenn man das so anwendet, würde man ja sogar ein entspanntes & glückliches Leben führen, irgendwas KANN da ja nicht stimmen." und ich habe wirklich eine Sekunde gebraucht, um zu reflektieren, WAS ich da gerade gedacht habe... Irgendwie richtig traurig.

[florian]

schon wieder ein neues Video?🧐 Hat wohl funktioniert mit dem nicht aufschieben ✌

[MrTrackmaniafan]

Wünsche euch einen schönen verschneiten Sonntag ☃️

[Zuckerkrapfen]

Du sagst du bist zu perfektionistisch. Ich sage, deshalb sind deine Videos aber auch so mega unterhaltsam, kreativ und besonders!

[sinjewepunkt]

Alter aus diesem Experiment kann man schon wieder so viel mitnehmen, großen Respekt an dich, auch für diese stetige Spitzenqualität deiner Videos 😢❤️👌

[lecho]

Gutes Timing... Morgen Chemie-Vorabi und immer noch nicht gelernt *seufzt*

[HarveyLu_]

Deine Videos sind so unterhaltsam dargestellt und geschnitten. Und es ist mega angenehm dir zuzuhören. Deine Versuche sind mega cool und man kann relaten <3 Danke für diesen Quality Content ♥

[elliieeify]

Guter Planung… und ich dachte dann: und mit 8 armen: Zack da waren sie 🤣

[jill.unperfekt]

Kleiner Reminder an alle: Ein knubbeliger 50€ Schein ist genau so viel Wert wie ein frisch gedruckter. Ihr seit mit unerledigten Aufgaben genau so viel Wert wie mit einer abgehakten to do List. 🤗

[lernenderzukunft]

Perfekt? Der von dir so gescholtene Perfektionismus ist es ja der deine Videos oft auch so speziell macht und so qualitativ extrem hochwertig wirken lässt großartig weiter so