Ser vegetariano: mi experiencia, consejos y beneficios

Cada vez más personas optan por dietas vegetarianas o veganas pero muchos son los que siguen sin entender las razones para cambiar nuestros hábito alimenticios. En este vídeo hablo sobre mi experiencia y proceso siendo vegetariano además de exponer la razón principal que hizo que me plantease la dieta basada en plantas. También comento los beneficios que yo he encontrado en este cambio de alimentación.

Me habéis preguntado mucho sobre cómo me hice vegetariano y en este vídeo explico todo. Si queréis que trate más vídeos sobre vegetarianismo dejádmelo en comentarios :)

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PODCAST: además de YouTube, también realizo podcast en la red!

INFORMACIÓN:

* ¡TE ESPERO EN LOS COMENTARIOS

00:00 - Intro
00:25 - Mi historia
04:49 - Ser vegetariano en reuniones sociales
06:29 - Mis inspiraciones
08:14 - Beneficios de ser vegetariano
#vegetarianismo #cambiarmivida #servegetariano

Si has llegado hasta aquí deja un comentario!

[glittermacaroni]

Tengo una ventaja y es que mi mamá es nutricionista por lo que entendió el tema y me apoyó, aunque ella sigue comiendo carnes. Hace ya unos meses mi padre también se volvió vegetariano y creo que pasará algún tiempo antes de que mi mamá lo haga, pero con que me deje a mi, estoy bien. :)

[HuarteBoucherArt]

Dejo esto para quienes lean, fui vegetariano mas de 10 años, desde los 21 a los 33, en la pandemia volví a comer por que no teníamos comida y fui papá y mi niña ya empezaba a comer, obviamente priorice que mi hija coma de todo por la escasez, luego 4 años después estoy asqueado. Cuando era vegetariano fue la mejor etapa de mi cuerpo. Voy a volver a ser vegetariano, lo mas importante es la convicción.

[muiesencial]

el primero de enero cumplí un año de ser vegetariana.

[sofii]

Últimamente cada vez que voy a comer carne no se me quita el pensamiento de los animales… incluso eh llegado a soñar con ellos y cuando me levanto siento una sensación de tristeza, me siento hipócrita y es algo que pienso hace bastante… hoy quiero empezar! Ahora en la cena iban a hacer carne pero yo me haré algo sencillo que es una tortilla de arroz para empezar ❤️ se que me voy a sentir más aliviada

[strawberriesb]

Desde hace semanas vengo con la idea de hacerme vegetariana, este tipos de videos me motiva mucho y agggg espero no morir en el intento.

[rebeccazdt]

Tengo diabetes. No soy vegana pero estoy en el cambio y he notado que al bajar mi consumo de productos animales bajaron mis niveles de colesterol y he tenido que bajar el número de medicamentos que tomaba. Lo cual me ha dado gusto. Pero siempre tengo hambre

[marianavalencia]

llevo casi tres semanas de ser vegetariana y de verdad que soy muy feliz, aunque cada que alguien se entera (porque mi madre les cuenta) me empiezan a asustar diciendo que me va a dar algo y cosas así, pero creo que lo he llevado de una manera responsable aunque todavía no he ido con un nutriólogo. Espero poder seguir así y espero que no me de nada 🤞🏼 buen video 🤍

[minah]

Amigos, si son menores de edad, no piensen que no pueden volverse vegetarianos o veganos, porque digamos tu madre no te deja o el/la nutricionist@ te dice que no, la carrera de nutricionista a veces puede seguir las reglas drásticamente, bueno a que voy?, yo soy vegetariana desde los 12, mi nutricionista me había dicho que no tenía la edad para tomar mis propias decisiones(algunos son muy abusivos), y mi madre siempre me obligaba a comer carne, pero seguí y no me ha pasado nada, el concepto de no comer nada de carne no te hace como dice Anxo en el video, falta de proteínas ni nada. Así que se dejen llenar de esas ideas tan mínimas.

[Ashley_]

Soy una chica demasiado interesada en la química y la biología, y es jodido ver un pedazo de carne, cuando entiendo cómo se hace su ATP, sé lo parecidos que somos a nivel químico y biológico, al saber cómo compartimos el mismo tipo de células, y que alguien diga "Esta carne es dura" o la coma con las manos, ya me mata el apetito, no puedo seguir comiendo carne y pollo de la misma manera, sólo pienso en cómo están compuestos, y en cómo es que han muerto usualmente cruelmente, es que me sobrepasa, al final la carne es sólo un animal muerto

[ahysa]

Yo juraba que jamás sería vegetaría porque lo veía estupido y ahora soy vegetariana y estoy orgullosa

[syos]

Tengo 17 y siempre me ha llamado la atención la gente vegetariana y he intentando serlo de pequeña pero no me dejaron 😉 y siempre que voy a los restaurantes me quedo mirando con curiosidad los platos vegetarianos 👀 creo que estoy lista para dar El Paso a ver cómo se lo toma mi familia

[venusmoon]

Llevo 2 años de vegetariana, pero este último mes me he sentido muy cansada y estaba a punto de renunciar pero este vídeo me regreso al origen y porque comencé, muchas gracias 🦋🌼

[anitaarolla]

hace un mes medio desde que me hice vegeteriana, me siento feliz y mejor aunque toda mi familia y algunos amigos se pusieron contra mio.
recibi muchos comentarios malo, me hicieron sentir mal (soy muy sensible) y me hicieron pensar que si vuelvo a comer carne
hasta que vi tu video, me tranquilizo mucho y tengo menos intensiones de volver la mi alimentación de antes...

[joaquinatorres]

Hace 6 meses que decidí tomar esta maravillosa decisión, aunque como yo soy la única en mi familia que no consumo carne, siempre soy un objeto de crítica para mi familia
Aunque mientras más me informo de este tema, más me gusta y tengo menos intensiones de volver la mi alimentación de antes
Hoy en día soy ovolactovegetariana, poco a poco voy consumiendo menos lácteos y huevos, y espero que llegue el día en el que los elimine por completo
Mis papás me creen loca, pero yo me he informado lo suficiente como para saber que mientras uno lleve un buen balance de alimentos, tanto en tipos como en combinaciones no hay ningún problema
Además, no está nunca de más que todas las personas, tanto veganos y vegetarianos, como los que consumen carne, deberían de consumir suplementos de vitaminas, ya que hoy en día la vitamina B12 es mucho más difícil de conseguir, tanto en animales como en vegetales, así que lo único confiable que hay son las pastillas 😉

[JJ-xcho]

Me ha encantado que abordes el tema sin juzgar ni sentirte superior a nadie... Quiero dejar de consumir tanta carne o de plano eliminar la carne de mi dieta y este vídeo es muy informativo; muchas gracias por compartir tu experiencia. 👌🏿

[carolinaroldan]

Yo me hice vegetariana no necesite ninguna nutricionista nunca me sentí mal al contrario me siento mas liviana y mi cuerpo y piel a mejorado.👍🙂

[paoilustracion]

Yo siempre he querido ser vegetariana, desde pequeña no me gustaba la carne pero siempre mi mamá me obligaba y me decía que mi cuerpo lo necesita, y en estos meses realmente empecé a solo una vez a la semana comía carne y ahora nada de carne como, y si mi mamá aún insiste en que me hace falta la carne, me pondré a leer el libro e investigar para demostrar que no todo es la carne

[calcerradaluciana]

Tengo 15, soy vegetariana desde 1º de marzo y es la decisión más linda de mi vida, mi familia me re apoyo por suerte . Hoy me hice los análisis y salió todo perfecto. Se los súper recomiendo, pero les recomiendo se informen bien con un nutricionista, y obvio lo disfruten 🥰❤️ es re lindo el apoyo que encontras en comentarios y por eso les quise compartir mi experiencia ❤️

[AndreaSol]

No soy de comentar videos, y a pesar de que este fue subido ya hace un par de años, quiero contar mi experiencia siendo vegana.

Fui vegana casi un año, a principio todo estaba normal, pero al pasar el tiempo me di cuenta que mi cuerpo ya no era el mismo, cabe aclarar que yo siempre fui de bajo peso, por lo tanto se me hacía "normal" verme con unos kilos menos.
Pero, aproximadamente a los 2 meses, me empecé a sentir muy cansada y sin ganas de nada, en todo momento asistí a nutricionista y llevaba un control regular, la misma me recetó B12 y un suplemento alimenticio, pero no le di importancia al tema de cansancio, pensaba que se trataba de alguna gripe pasajera o algo así.
Pasaron los meses y logré aumentar de peso pero el cansancio continuaba, yo cada vez tenía menos ganas de hacer las cosas y literalmente no podía ni tender una cama, nuevamente no le di importancia a eso y continué mi vida ya que había logrado subir unos kilos cuando nunca lo pude hacer, hasta que esos kilos de más empezaron a bajar drasticamente, iba a control semanal, por lo que, al pesarme cada semana perdía 3kg o más, eso me aterró un montón pero seguí, la nutricionista me dio unos tips en cuanto la alimentación para poder recuperar ese peso pero fue en vano, lo intenté todo, comía hasta 8 veces por día.
No hace mucho, diría que un mes, tuve otra consulta, y ahí fue cuando todo mi mundo cambió, me dijeron que estaba muy baja de peso, incluso pesaba menos de lo que lo hacía normalmente ( antes de ser vegana), eso me asustó ya que notaba la delgadez pero como dije desde un principio pensé que era algo "normal" en mi.
Ayer, mientras pensaba todo este tema, tomé la decisión de hacerme vegetariana, la culpa es algo muy fuerte ya que yo siempre fui vegana por los animales, pero quise priorizar mi salud fisica y mental, por el momento no consumiré ningún tipo de carnes, pero veré como evoluciono.

Mi consejo ante todo esto, es que si sienten que algo anda mal en su salud, se replanteen las cosas, no hagan como yo que dejé al extremo con tal de no querer ver las consecuencias, y a pesar que se me hizo muy difícil la decisión sé que será por mi bien, quizás cuando esté recuperada pueda volver a ser vegana, pero por mientras solo quiero estar bien de salud.

Quiero aclarar también, que además del cansacio sentía fatiga al punto de no poder caminar ni una cuadra porqué quedaba muy mal, mucho sueño, me resfriaba mas seguido, etc...

Saludos 🤗

[whoispriscii]

Quiero ser vegetariana, Pero me preocupa mucho que voy a comer, No soy muy carnivora nunca me a gustado la carne, Y si quiero empezar en esto es que quiero ayudar a los animales, Me siento mal al saber de animales torturados para nuestro alimento, Me gusta pensar que los animales que consumo tubieron una vida feliz en el campo y murieron de causar naturales, Pero no siempre es asi

Yo ahora no quise comer pollo por que me meti este tema en la cabeza y me senti culpable, Eso es malo pues ¿Que voy a comer despues?

No quiero enfermarme por tomar decisiones a lo tonta, Solo que me quiero alejar de la carne.. Solo de la carne, La leche y huevos los seguire consumiendo, Yo esto no lo hago para encajar de verdad ODIO las etiquetas, No me siento comods en internet por eso mismo