Сила и гибкость. Боковая линия

preview_player
Показать описание
#сила #гибкость #здоровье

Ваша помощь на развитие канала
Яндекс Деньги: 410015931345799

Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.

  1. Татьяна Сахарчук
  2. соматика онлайн
  3. сила
  4. гибкость
  5. боковая линия
  6. тренировка дома
Рекомендации по теме
Сила и гибкость. 0:04:56

Сила и гибкость. Боковая линия

#288 Сила и 0:05:42

#288 Сила и гибкость. Боковая линия. Перекаты.

Сила и гибкость. 0:05:55

Сила и гибкость. Мышцы живота и трицепсы

Сила и гибкость. 0:04:33

Сила и гибкость. Руки и позвоночник. Урок 1

Сила и гибкость. 0:03:49

Сила и гибкость. Баланс. Урок 1

Сила и гибкость. 0:03:30

Сила и гибкость. Укрепляем кисть. Урок 1

Сила и гибкость. 0:04:01

Сила и гибкость. Укрепляем кисть. Урок 2

Сила и гибкость 0:04:47

Сила и гибкость / Руки / Садимся

Сила и гибкость. 0:01:58

Сила и гибкость. Баланс. Урок 2

Сила и гибкость 0:03:12

Сила и гибкость / Четырёхглавые / Урок 3

#287 Сила и 0:06:33

#287 Сила и гибкость. Наклон из положения стоя.

#273 Баланс мышцы 0:04:16

#273 Баланс мышцы живота. Гибкость и сила.

#300 Сила и 0:06:15

#300 Сила и гибкость. Упражнения для стоп колен ягодиц

Тазобедренный сустав и 0:02:18

Тазобедренный сустав и боковая линия . Урок 2

Сила и гибкость. 0:02:06

Сила и гибкость. Баланс. Урок 3

Сила и гибкость. 0:05:02

Сила и гибкость. Баланс на одной ноге. Урок 3.

Сила и гибкость 0:03:19

Сила и гибкость / Руки, опора

#298 Сила и 0:02:54

#298 Сила и гибкость. Тазобедренные суставы и голеностоп....

Упражнения для раскрытия 0:10:08

Упражнения для раскрытия таза - 'сила и гибкость'

Сила и гибкость 0:03:32

Сила и гибкость / Ходим в планке

Фасциальная гимнастика упражнения 0:03:30

Фасциальная гимнастика упражнения для боковой фасциальной линии...

Укрепление мышц латеральной 0:02:56

Укрепление мышц латеральной (боковой) линии тела

Тазобедренный сустав и 0:02:27

Тазобедренный сустав и боковая линия / Урок 1

#291 Сила и 0:04:57

#291 Сила и гибкость. Руки. Отжимания. 7 точек.

Комментарии
Автор

Спасибо, Танечка! На самом деле веселое упражнение!

galinaromanova
Автор

Уважаемая Татьяна Ивановна. Подскажите, пожалуйста, а нет ли у вас видео о том, как безопасно растянуть, размять, расслабить спазмированные грушевидные мышцы? Не укрепить (они и так спазмированны), а именно расстянуть. Спасибо.

chivit
Автор

Не получается поднять верхнюю ногу от слова совсем. Как подготовить мышцы для этого упражнения?

ЕленаКононова-тъ
Автор

Танечка.у меня болят за плечами мышцы (над лопатками) часто до жжения ощущение кружения между лопатками.Перестала делать планку.отжимания из положения стоя у стола . На что обратить внимание из вашей практики?Мне 71 год..Благодарна заранее.

alajemeljanova
Автор

А не происходит ли при таком положении тела и движении в нём, компрессии поясничного отдела позвоночника с ущемлением межпозвоночных нервов?

Анира-вз