Не тратьте деньги на пустые каши! 5 КАШ, которые действительно продлят ЖИЗНЬ и сохранят КРАСОТУ!

0:00 Злаки
0:49 Каши
2:51 Состав зерна
4:01 Вредные каши
7:11 Каши средней полезности
10:27 Миф о гречке
12:06 Полезные каши
13:05 Злаки, которые лечат
14:22 Как готовить и сколько
15:21 Почему японцы стройные
17:03 Мои любимые злаки

Курс "Стройное подсознание":

[ЛюдмилаШибаева-дх]

Очень интересно! Благодарю 🙏 узнала для себя полезную информацию 👍🏻👍🏻👍🏻

[Серафима-въ]

Вот это сказала! Пшено делается из пшеницы!😂 Анна, пшено из проса! А в остальном все замечательно! Умница! Качество информации и чистая грамотная речь! Respect!

[ВераБорноволокова-юр]

Очень полезный материал, спасибо доктору ❤❤❤❤❤

[Buffometer]

Рис басмати белый больше к медленным углеводам относится, он так же медленно насыщает тебя как и гречка.
Из всего белого риса по себе могу сказать, что басмати лично меня насыщает на долго прям как гречка.

[ЗояЗоя-жь]

СПАСИБО! Именно сегодня на завтрак сварила кашу из зеленой гречки)). Люблю ячневую, Артек /пшеничная/.

[ЛилияИгошина-юл]

Каши вещь хорошая, но года они не удлиняют. Года отмеряет Бог и больше чем Он назначил, вы ни какой кашей не добавите. Здоровье сохраните, и это полезно. Всем Божьих благословений.

[GalaxyA-qvoq]

Варю крупы только на воде, никогда не добавляю в каши сахар и масло.Только фрукты и ягоды, а лучше тушёные яблоки, можно добавить немного банана Вкусно и полезно.

[ОльгаГобова-эж]

Зеленая гречка, бурый рис, киноа, пшено, овсянка цельнозерновая

[milakrolik]

Уже много лет варю кашу из трёх круп: гречка, пшено и киноа методом запаривания.
На стакан крупы 1.5 стакана воды, даю закипеть и после 5-10 минут можно снять с огня и накрыть полотенцем минут на 15-20.
Соль, масло можно добавить по вкусу после запаривания 😊

[TREAL]

Глютен не ем, поэтому гречка, рис бурый, пшено❤Пеку из кеноа, льна, зеленой гречке❤

[zinakrutas]

Пшено из зерна пшеницы не делается, есть такое зерно называется просо из этого проса выбивается пшено😊

[ndjaalbert]

Люблю кашу Овсянка и кофе с круосаном😂

[ГалинаРумянцева-сэ]

Милая пшено делается не из пшеницы а из проса

[МаринаШибанова-уи]

Здравствуйте, мне нравится пшено, ем каждый затрак.

[ВераБорноволокова-юр]

Я люблю очень булгур, гречку, перловку иногда пшенную, но молочную.

[elzavaniyanc]

Какая чечевица полезней, бурая или красная???

[РаисаАга]

Ем все каши по очереди, каждый день, какую хочу.

[fuchsia]

А я ем манку на воде и без сахара. Только такая мне нравится по вкусу)) люблю гречку, перловку, рис и овсянку. Курс проходила ваш.

[ІгорЮдкін]

Система 3 каш: гречка - овсянка - просо (пшено), но у пшена как и фасоли высокие индексы гликемический и инсулиновый, поэтому - малые дозы, пару ложек.

[СветланаТрибой-рч]

А каши и крупы можно и на обед и на завтрак или только в обед или только на завтрак спасибо