Как перестать бояться и избавиться от страха

В этом видео вы познакомитесь с непопулярными определениями страха и получите конкретные техники, как не бояться, даже если причиной оцепенения являются ваши гены. Небольшой спойлер – вы в состоянии избавиться от любого страха, неважно, что вас приводит в ужас: пауки, публичные выступления, высота…

В большинстве своем страх – это лишь наша иллюзия, смоделированная ситуация с возможным наихудшим исходом, который практически никогда не случается, а если и случается, от фантазий остается не больше 10%.

Если вам интересно изучить только некоторые части выпуска, используйте тайм-коды

0:00 – О теме выпуска – Как перестать бояться в моментах, когда это неконструктивно
0:30 – Что чаще всего отвечают люди на вопрос, почему они хотят избавиться от страха
2:06 – Почему мы боимся, почему нам бывает страшно
4:36 – Что такое страх, неочевидные определения
6:08 – Как побороть страх, какие есть способы перестать бояться
7:56 – Что конкретно сделать, чтобы справиться со страхом
9:39 – Как мне пришлось еще в подростковом возрасте преодолеть страх драк
12:27 – Что такое когнитивный процессинг, и как он помогает победить страх
14:15 – Как псилоцибин помогает проработать страхи
15:05 – Чем человек отличается от животного в вопросе управления страхом

Управлять страхом под силу каждому. Да, это не просто, да, с этим нужно работать, но во взрослой жизни вы не можете позволить себе ссылаться на страхи и оправдывать себя ими. Поэтому придется их подавить, убрать, растоптать.

P.S.: Под словом «психология» можно скрыть как достойные рабочии теории, так и разыгравшуюся фантазию авторов. Поэтому даже мои советы принимайте с хорошей долей критичности и помните, что я не являюсь вашим врачом. Если какие-то из моих советов вы воплощаете в своей жизни, то вы это делаете на основании собственного выбора.

Коротко обо мне:

🔵 Основатель бизнес-школы «На Арене» и Академии экспоненциального коучинга
🔵 Выпускник института Бэка (Пенсильвания, США) и Йоркского Университета (Торонто, Канада)
🔵 Работаю с коучами мирового уровня: Стивом Хардисоном, Майклом Нилом, и Брук Кастильо
🔵 Автор книг «Дневник Эффективности» и «Разговоры, которые меняют жизнь»
🔵 Владелец бизнеса с 8-значным годовым оборотом в долларах

Моя миссия – помочь миллиарду людей улучшить свой человеческий опыт, и показать, как им прожить легендарную жизнь.

Знания, которыми я делюсь в рамках канала, помогут вам соединиться с вашей храбростью и мудростью. Вы ощутите внутреннее спокойствие и радость, сможете сполна ими насладиться. Двигайтесь по жизни с глубоким пониманием собственных желаний и всего, что с вами случается.

#михаилсаидов #саидовобучение #школажизни #какперестатьбояться #какнебояться #страхи

[kzmtllp]

Мой двигатель сейчас одна установка: БОЯТСЯ, НО ДЕЛАТЬ. Я начинающий специалист. Педагог дополнительного образования, хочу работать только в нейроподходе и был жуткий страх, что не выйдет, я не смогу, кто я такая чтобы учить других детей, что я о себе возомнила, но я преодолела его только начав практику. Взяла 5 учеников и 3 месяца с ними отзанималась. С сентября хочу набрать группу минуя все детские центры, сразу сама. Не подчиняясь никому. И внутри очень много страхов и переживаний. Но я иду вперёд и делаю и благодаря вам, Михаил я знаю что так и должно быть, что я все правильно делаю, спасибо.

[danakhissimova]

Самый большой инсайт - все страхи я могу переписать, проложить новые нейронные пути. Спасибо, Михаил!

[businessmektep_]

Самый главный инсайт - что это технология и навык, а не неконтролируемый процесс, спасибо Вам, как всегда очень полезно

[НатальяВасиленко-вц]

Добрый вечер. Семью моей мамы, когда она была еще 6ти месячным младенцем, вывезли по программе переселения 39-42 гг. из солнечной Украины в степи Алтая. Мама рассказывала про тяжелое и голодное детство, оно пришлось как раз на время ВОВ... Теперь я понимаю свой панический страх зимних холодов . Почему зима у меня ассоциируется с голодом и почему я всегда стараюсь делать хоть минимальные запасы продуктов. Все на генетическом уровне оказывается! Благодарю Вас, Михаил. Мне ни один психолог не говорил об этом!

[НаталияПестрикова]

Спасибо за этот выпуск! Пересмотрела его уже несколько раз. Главный инсайт: чем больше повторений, тем крепче нейронная связь. Сначала приучить себя не реагировать на триггер, а потом научить себя реагировать так, как ты хочешь теперь.

[bestoldphones]

наконец-то услышала научное объяснение фразе: "Если боишься что-то сделать - просто сделай это". Я боюсь вести вебинары и прямые эфиры и не понимала, когда мне говорили: "Единственный способ перестать бояться проводить прямые эфиры - это проводить прямые эфиры". Теперь понимаю, как это работает и буду практиковать. СПАСИБО!

[sasha.pomozhet]

На личном опыте познал принцип "иди туда где страшно" в детстве боялся хулиганов и физической расправы, что итогом просто взял и пошел заниматься тайским боксом - выступление в ринге, отбитые ребра и сломанный нос помогли понять, что этого бояться не стоит и, обладая личной силой, можно дать отпор если того потребует ситуация...

Теперь если испытываю страх(страх перемен например), то специально "окунаюсь" в него и жизнь начинает давать яркие возможности в благодарность за мою решимость

Спасибо🙏

[diktatdobra]

Это очень глубокое видео.
"Страх - это результат нетренированного мышления". По сути, любая повторяющаяся сильная нежелательная эмоция - это результат нетренированного мышления.

Посмеялась: "Вы не виноваты в том, что ваш мозг так работает. Но именно вам придётся с этим разобраться", - как и со многим в этой жизни )))

"Называйте как хотите <...> - главное, чтобы вы с этим разобрались" )))

Огонь! 🔥

[МаринаХохлова-чб]

Побились страх-решив больше не бояться, проложить новые нейронные пути реакции на страх, так как нужно мне, спасибо за видео❤

[digarma]

Инсайт - обратная сторона страха - факт безопасности! Пересказ и перезапись травмирующего события👍💛🙏

[ЮлияВесна-тэ]

Добрый день! Меня всегда интересовала память предков, как это передаётся будущим поколениям, очень интересно, спасибо.
У меня была жуткая фобия червей, я даже всем родственникам говорила, чтобы меня кремировали после смерти, а потом я занялась ландшафтным дизайном и стала копаться в земле, сажая растения. Я увидела пользу червей, как мои растения становятся большими и красивыми. И каждый раз перебирая почву, я видела червей, но страх перестал меня захватывать, я просто присыпаю их и продолжаю работать)

[anastasiyalisina]

Метод экспозиции напомнил принцип гомеопатии, когда подобное лечится подобным. Для того, чтобы организм избавился от какой-либо заразы, которая находится внутри, не даёт жить комфортно, но и вроде смертельной опасности не несёт, то нужно запустить её же в умеренном количестве в организм, тогда организму придётся повысить жизненную силу и создать себе путь для исцеления и избавиться от заразы. И если я правильно поняла - страх чего-либо в твоей жизни можно просто пропускать в умеренной дозе через себя и в какой-то момент он перестанет быть для тебя страхом, так как выработается иммунитет)

[luciacecan]

Добрый день!Мой инсайт:страх это результат нетренированного мышления и способ нашего тела предотвратить нарушения физической целостности .И только когда знакомишь свое тело со страхом, можно показать мозгу, что триггер объективно ведёт ни к чему страшному.Тогда мозг убеждается что ты в безопасности .Начиная знакомится с такой ценной информацией начинаешь копить смелость и войти в эти триггеры проживая их, а потом создавать новые нейронные связи, закрепляя созданием новой истории во круг новых действий! Огромная благодарность 🙏 за то что делитесь такой ценной и важной информацией!

[nurlan]

Мой инсайт: причина моих созависимых отношений - в страхе из-за избиений отцом в детстве🤯🤯🤯 как осознал это, сразу отпускать начало. Спасибо вам большое, Михаил🙏

[kigvwwg]

Михаил, я очень благодарна за ваши уроки. Вы открываете целый новый мир для меня. Главный инсайт — всё можно перепрограммировать.

[Yaroslav.mytovin]

Самый большой инсайт - это то, что страх - это мой выбор!

И если он у меня, я могу решить, что бы его не было!

[lena_from_Israel]

Миша, привет!
Видео огонь и польза! Рада, что уже понимаю о чем ты говоришь..
В прошлом году пережила опыт военных событий в Израиле со всеми вытекающими. Панич атаки, страх, реагирование на звук сирены скорой.
И всё это время работала над тем как раз о чем ты говоригь в видео, пыталась разными способами и техниками разорвать эту нейронную связь и вернуть себя в прежнее состояние.
Училась дышать, концентрироваться и перечислять предметы, которые вижу, сжимать пальцы ног) всё всё, что смогла найти. И по прошествию 8 мес от звука сирены уже не стартую в поисках бомбоубежища..

Но панич атаки порой запускаются, если спешу или сильно волнуюсь.
Это трудно конечно.
Хорошо, что есть выход)

Я потихоньку начала делиться своим опытом и тем, как мне помог коучинг в этом.
Как раз после военных действий я проходила у вас обучение и за это время идея метода развернулась постепенно во мне как солнечная батарея и я стала чаще раскладывать себя по ней и смотреть из нейтральной позиции на то, что со мной происходит!

Это работает!

И я рада, что уже два года знаю о вас и постепенно вливаюсь в ваше поле, благодаря и учёбе, и регулярному взаимодействию с эксп коучами в качестве клиента!

Благодарю за то, что вы делаете!

[ГузальХабибулина-юз]

Это здорово, что вы раскрываете такие актуальные темы! Мне кажется, что первый метод больше подходит мужчинам. Мне представляется унизительным, видеть, как женщины будут лупасить друг друга по щеке, изживая таким образом страх. Избавляться от страха за счёт унижения достоинства может быть креативное смелое решение, но не по мне. Достаточно было в жизни многих людей эмоционального и физического насилия, чтобы под видом избавления от страха, причинять дополнительный дискомфорт телу и психике в виде пощёчин. На мой взгляд, любовь и бережность может иметь гораздо больший эффект в исцелении страха.
Далее, по второму методу: Зигмунд Фрейд утверждал, что проговаривая, мы освобождаемся от эмоционального груза. И чем больше мы вытащим из себя подавленных и вытесненных эмоций, тем больше освобождается места для перезагрузки. Как в телефоне: хочешь освободить место для памяти, тем больше мусорных файлов нужно удалить в корзину. Проживая- проговаривая ВСЕ эмоции и чувства, вытаскивая их на свет, мы тем самым способствуем более полноценному освобождению психики от их гнёта. Рассказывая о своих эмоциональных реакциях и переживаниях на ту или иную ситуацию в присутствии опытного специалиста, можно со стороны увидеть, отследить некий механизм психики, паттерн, шаблон, сценарий, по которому действует человек и затем перепрошить его.
Благодарю Вас еще раз за то, что исследуете и раскрываете подобные темы! Они нужны и ваши поиски в этом направлении достойны уважения.

[elenailina]

Михаил, спасибо за ключики, которые вы даете! Сначала мне развязало руки видео про эмоции и инсайт "ни одна эмоция не может вас убить" - я окунулась в новый опыт по работе, который давно откладывала. и он оказался позитивным! и сейчас видео про страх как второй пазл. Очень ценно.

[ОльгаСергеева-пж]

Инсайт относительно проговаривания травматической ситуации. Последнее время я начала открываться близким друзьям по поводу токсичного стыда, с которым я много-много лет, и сейчас начинаю заменить, что для меня это уже что-то повседневное и обычное, как рассказ о том, как мои дела. Больше не сковывает необходимость признать, что я стыжусь