Rörlighetsövningar för löpare

Här testar jag ett av programmen från appen Mized – Sveriges första kompletta digitala träningsverktyg där du kan planera, genomföra och registrera din träning. Programmet jag testar är rörlighet för löpare där bland annat de här 3 övningarna ingick.

Rörlighet för löpare – 3 övningar från Mized

1. Rörlighetskombination med utfall.
2. Huksittande töj med rotation.
3. Gående knäkram.

Vänliga hälsningar/ Anna Lissjanis

Instagram: @annalissjanis