ТУРБОТА ПРО СЕБЕ

У цьому відео експерт пропонує батькам та опікунам ефективні інструменти турботи про себе, використовуючи реальну сімейну ситуацію. Спостерігаючи за мамою та її донькою, експерт демонструє, як здорове самопізнання і використання простих технік, таких як сповільнене дихання чи короткі прогулянки, можуть допомогти батькам зберігати емоційну стійкість в ситуаціях, коли діти не можуть впоратися із власними емоціями чи побутовими справами.