BATIDO DE PROTEÍNA SIN POLVO - [ receta CASERA para GANAR MÚSCULO o para PERDER GRASA ]

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💪En este video te muestro 2 recetas para preparar tu BATIDO DE PROTEINA CASERO sin necesidad de usar PROTEINA EN POLVO #músculo #dieta #perdergrasa #encasa #ganarmusculo #gymshark
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Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.

[andressanchez]

no pues con lo que cuestan las claras de huevo pasteurizadas casi que me compro la proteína .

[lauriacastrillon]

Yo hice mis batidos de avena con las claras de huevo la leche y el cacao en polvo así está bien gracias dios lo bendiga saludos desde colombia Pereira risaralda 🇨🇴👍

[kristianibarguen]

Ya volví a mi rutina de ejercicio está ves con más disciplina 🙏💪💪

[walterlara]

El video perfecto para mi economia este mes ... porq no podre comprar la proteina ... gran video 😁😁

[jamescorrea]

HOLA, mi batido es así;
1 - 3 cucharadas de maní
2 - 3 cucharadas de avena en hojuelas
3 - 1 banano
4 - 1 taza de leche
5 - 1 porción de espagueti.
puedes decirme si esta bien.
GRACIAS !!

Da igual!... La clara pasteurizada está también carísima.

[benjaminplaza]

Estaría bueno que hagas un video sobre la alimentación según el somatotipo de cada uno

[alexanderquiroz]

Hágale yo lo acompaño 😉👍🏽😁 0:48, me encanta toda la información que compartes por eso te acompaño 😁

[rodrigocortes]

Puedes hacer un vídeo de tu dieta? Saludos desde México crack

[angelninja]

Se que no está bien mi batido de proteína pe me a servido mucho
1- mini gansito
2-leche deslactosada
3-crema de cacahuate
4-1 plátano
5-yogurth (sin sabor )
(El gansito le deja los trozos de el chocolate y le da un sabor chingon si me a servido

[israelreyescastillo]

@Bejaronfit has más videos como esto que sean naturales y fáciles de preparar xfa

[chinoAlexfc]

Cada quien tiene su estilo sin duda, el mío tiene Avena, bananos, gengibre, kola granulada, milo, fresas, un vaso y medio de agua, medio de leche 😎🧠💪🏽

[brandonvargas]

Hola buenas, Benjarano, tenía una pregunta, mirando en el supermercado, me encontré con la colada de plátano, es creo que para los niños para ayudar a aumentar su peso, y veo su tabla nutricional y resulta que tiene 60 calorías por porción y la porción es de 13 gr, leo sus propiedades y resulta que tiene bastantes vitaminas, es posible que ese producto sirva como un hipercalorico ? Remplazando la proteína hipercalorica tradicional que requiere 250 a 270 gr por porción ? Y que aporta una aproximado de 1000 o menos calorías ?

[jaafetabrahammamanileano]

Según la información que yo manejo, no importa si está pasteurizada o no, sino no está sometido a una cocción la clara de huevo o el huevo en general no absorberas los macronutrientes.

[TECNOMUNDO]

Cuanto cuesta el yogurt griego?
Y se vale consumir los huevos cocinados? Envés de pasteurizados o como se diga

[vivianasanta]

Excelente video dios te bendiga hijito

[rafainvestor]

Soy flaco y me aconsejaron tomar un batido de leche, avena, banano y un multivitaminico como piensas???

[Johannmountainbike.]

Este batido me sirvio mucho.

Un banano.
Avena en hojuelas
Almendras secas
Leche
un huevo crudo
Un poco de azucar y si no el clasico endulzor del cacao o arequipe

[oscarjaviercisnerosaguayo]

Hola. Excelente vídeo, me pidrias pasar las cantidades de los ingredientes de cada batido. Gracias

[esmeraldarengifo]

Muy buena tu idea, pero seria bueno que nos complementaras diciéndonos cuántas claras equivalen a 250ml.seria súper para los que no las podemos comprar en el tarro y así sacarlas del huevo normal, muchísimas gracias 😅👌👏👏👏👍❤❤❤💪🏋️‍♀️