ЗАЧЕМ ВЕСТИ ДНЕВНИК. О пользе дневника для твоего сознания

Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇

Друзья, в этом видео мы поговорим о дневнике. Очень многие недооценивают важность этого простого, очевидного, но крайне эффективного инструмента. Часто люди пренебрегают ведением дневника, не составляют планов, не пишут о собственных переживаниях и не помечают важные события. Однако именно эта рутинная работа способна кардинально изменять вашу жизнь. Приятного просмотра!

----

Полезные ссылки:

----

#Психология
#Саморазвитие
#ПростыеМысли

Не все люди понимают, зачем вести дневник. Кто-то пытается, но не знает, что в него записывать, а кто-то считает дневник занятием школьниц да романтиков. Однако, дневник – это один из самых эффективных инструментов продуктивных людей.
1. Позволяет достигать поставленных целей
Любая цель должна быть отражена на бумаге. Незаписанная цель со временем обязательно вылетает из головы. Записанная же цель обретает силу.
Например, когда я занимался рекламой, мне в голову пришла идея по созданию группы AliExpress, и я как обычно отложил эту мысль, с намерением заняться ей на днях. Через год я с ужасом увидел мою реализованную идею, на которой зарабатывали сотни тысяч рублей в день и только тогда о ней вспомнил. С тех пор я записываю все свои идеи и цели.
Согласитесь, что нас всех время от времени посещают гениальные идеи. Но, либо мы заняты, либо под рукой нет карандаша, либо мы уже собираемся идти спать. Сколько же гениальных идей пропадает таким образом? Не допустите, чтобы это происходило и с вами – записывайте. Великие гении, например, Леонардо да Винчи – все вели дневники.
3. Увеличивает уровень вашей осознанности
Записывая каждый день свои размышления, наблюдения и замечания, мы получаем возможность взглянуть на себя со стороны; еще раз подумать над тем, живем ли мы той жизнью, какой хотим жить, делаем ли те вещи, которые нам по душе, и переосмыслить наше поведение. Дневник – это хороший способ осознать реальное течение своей жизни.
4. Повышает самодисциплину
Когда в дневнике вы записываете план дел на следующий день, вероятность того, что вы все выполните, намного больше, чем если бы вы все держали в своей голове. План дел помимо прочего создаёт ощущение наполненности дня. Выполнив то, что намечали, вы чувствуете удовлетворение и упорядоченность жизни.
5. Позволяет использовать прошлый опыт
Пролистывая дневник, мы можем взглянуть на все те вещи, которые с нами происходили в прошлом. Это неоценимый опыт, и мы можем использовать его и в настоящем и в будущем.
Даже наши дети, прямые приемники нашего жизненного опыта и знаний могут использовать это хранилище внутреннего мира. Представьте, что вы читаете об успехах и неудачах своего отца, о том, как он встретил вашу маму, о каких-то его прозрениях. В словах это не передать, а дневник способен рассказать и научить многому.
7. Помогает избавиться от негатива
Все положительные мысли, записанные на бумаге, приобретают силу. Негативные, наоборот, теряют её. Если за день у вас накопились негативные переживания, не нужно выливать этот райский нектар на родных и близких, поделитесь своими размышлениями с дневником, и вы заметно улучшите качество своей жизни.

Поддержать канал:
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

[ГригорийБакулин-ец]

дневник это как карта местности, в которой мы находимся. Большинство людей блуждают всю жизнь как попало, а дневник даёт маршрут и наводит порядок в жизни. Очень важная вещь. Спасибо за хороший и полезный ролик.

[МаксимКозлов-ки]

Всем привет! :)
Хочу поделиться с Вами своим опытом ведения дневника.
Я начал вести дневник полтора года назад.
Почему я стал это делать? Потому что я осознал, что жизнь идёт, дни пролетают незаметно и через неделю ты уже не помнишь, что делал на прошлой, позапрошлой неделе, и по сути, ты просто живёшь, делая какие-то дела и
всё.
Меня это сильно расстроило, что я вот так живу, просто проживаю дни и решил вести дневник. Но я решил, что это будет не просто дневник, а дневник благодарности. И что я буду делать минимум 3 записи в день.
И я начал. Я начал каждый день, вечером писать за что я благодарен в этот день.
Я писал, что благодарен за какую-то возможность, которая мне сегодня предоставилась, что я благодарен, за возможность сделать то-то и то-то, потому что это приведёт меня туда-то и туда-то, благодарил, что отлично потренировался, эффективно и внимательно что-то учил, пообщался с таким-то человеком и так далее.
Если особых действий и событий в день не было, то благодарил за то, что у меня уже есть, родные люди, жизнь, руки, ноги, глаза и что всё круто)
И вот так каждый день.
И только недавно, когда я понял, что прошло уже полтора года, я начал читать то, что записал ровно год назад, по отношению к сегодняшнему дню! И это тааааааак круто!!! Я был в восторге от того, что я вспоминал, что я
делал в этот день! За что я был благодарен в этот день! И это мне столько кайфа дало и позитива!))) И так же пришло осознание того, что каждый день не проходил зря и что-то для меня значил.
Теперь я ещё скрупулёзней заполняю дневник и добавляю какие-то приятные и интересные мелочи, какие-то цели, чтобы через год прочитать и посмотреть, что же получилось)

Всем добра и успехов! ;)

[dnevnikpens]

Дневники вёл с детских лет. Первые увы утеряны. А вот начиная с 14 лет все сохранил (сейчас мне 55). Вещь полезная. Можно и мемуары написать :)
А ещё я записываю сны, тоже полезная штука.

[undergoodvibes]

То, что не записано на бумаге есть мечта, то записано на бумаге есть цель.

[prostiemisli]

Друзья, Благодарю вас за просмотр! Если вы ещё не подписались, обязательно присоединяйтесь к нашему думающему и вежливому сообществу.
Только что у нас стукнула круглая цифра 20 000 подписчиков. Это чудесно, я не ожидал столь активного роста. Благодарю вас всех! Чести и Удачи.

[venera]

Удивительно-пару дней лелею мысль начать вести дневник. И вот новое видео- о дневнике! Чудо! Значит, пора.

[ВолодяФрейзер]

Вот что можно записывать в дневник : цели, идеи, размышления, наблюдения, замечание, план на день, положительные мысли, негативные переживания.

[ДенисМакаров-хд]

Забыл сказать о главном. Цели должны быть выполняемыми, если переоценить себя и планировать слишком много а потом не выполнять то это будет только угнетать, поэтому лучше идти совсем маленькими шагами к большим целям и кайфовать от процесса выполняемых мини-целей .

[AleksandrIIM]

Если вы социофоб, и у вас нет друзей которым можно излить душу или попросить совета, то смело включайте внутренний диалог и все свои мысли выписывайте в дневник это позволит вам систематизировать и упорядочить свои мысли, прийти в себя, взглянуть на себя со стороны и дать в конце-то концов самому себе дельный совет. "У меня нет друзей, и нет подруг, я сам себе пиздатый друг"..

[КольцоВсевластия-бт]

И вправду пользы просто море. На собственном опыте знаю что ведение Дневника стопроцентно очищает. А после очистки остается такое превосходное ощущение покоя!)

А тут еще и столько плюсов) Иногда поражаешься сколько преимуществ могут дать такие простые вещи.

Автор спасибо вам большое за дарованное просветление)

[immortalbike]

тоже веду дневники. лет с 14- щас мне 25. помогает конвертировать твои мысли в текст и даже речь. по литре всегда была пятерка. на изи сочиняю стихи пишу сочинения и вообще все что связано с текстом. могу поставить задачу исписать целую тетрадь листов 48... и испишу без остановки. слова не закончатся, мысли тоже. обратная сторона этой медали - это постоянные думки и анализ твоего поведения. я лично стал холодным роботом, который анализирует все . не бухаю не курю. инвестирую. много денег и накоплений. много имущества и активов. и не женат. короче дол...аеб... не пишите дневники) современному обществу нужны животные. недумающие люди быстрее плодятся, двигают экономику, покупая то что им не нужно... и живут. а такие как я - думают... и всерают жизнь. поверьте. и вот хрен докажешь себе... что я всераю. хрен докажешь.

[onefather]

Лет 30 назад в канцтоварах продавали «Дневник геолога».
На титульной странице был напечатан девиз:
"Не описано — значит не наблюдалось".
Я много лет веду два дневника — производственный и личный, но оба в электронном виде с обязательным резервным копированием.❤

[salavatrakhmanov]

вчера или позавчера наткнулся на этот канал, вполне так доволен всеми роликами!!! автору большое уважение за такую действительно полезно-позитивную деятельность. вопрос времени и будет 1 000 000 подписчиков)) даёшь простые мысли в массы!!!

[JIeryxa]

Пробовал вести дневник. Записал все цели, половину так и не выполнил. Оказалось, что цели надо не только четко формулировать, но и дробить на самые простые составляющие. Допустим, надо прочитать книгу, первым делом разбиваем ее на число страниц или по главам. Далее, записываем все это отдельными пунктами, ставим временные границы на прочтение каждой главы, а потом постепенно зачеркиваем пункты. И вот как раз вся магия в этом самом вычеркивании, оно придает сил и уверенности что ли, пусть вычеркнут пустяк, но ощущение выполненного дела остается.

[АнастасияБелая-йм]

Такой приятный ролик, с налетом ретро или винтажности. ) Вести дневник- это так по-человечески, особенно в наше время людской поверхностности, циничности и зависимости от гаджетов.

[dimon.digital]

Абсолютная правда. Веду дневник уже 4 месяца. Продуктивность жизни достигла небывалого уровня 👍

[DanBotnarenco-sq]

Смотря этот канал и вправду понимаешь что всё гениальное - просто

[slipkorn]

Я веду уже 13 дневник за свою жизнь. Все мысли, планы, рисунки и вкладыши я добавляю туда, пишу события из жизни, шокирующие, или не очень, радостные и так далее. А особенно клево перечитывать себя в 12 лет, или в 15, сравнивать свой характер тогда и сейчас. Дневник помогает мне справиться с тем, что меня не слушают, я пишу туда, когда мне нужно высказаться, а никого нет рядом. Пишу, когда очень больно, или когда хочется поделиться чем то светлым. Я очень люблю свои личные дневники, они все ставят внутри по полочкам, советую

[АлександрОвечка-вн]

Вчера прочитал рассказ, , поселок"Кира булычева. Очень засела в памяти изречение о силе заключенной в пере и листе бумаги. А сегодня утром наткнулся на этот ролик.

[Constantine]

Дневник не веду, но заметки делаю постоянно, когда услышу или увижу что-то полезное, что может пригодиться.