ΜΑΖΙ ΤΑ ΧΑΣΑΜΕ!! (5) *Διακοπές & Διατροφή | Evelina Nikoliza

Παιδιααααά!
Τι κάνετε? Πως τα περάσατε στις διακοπές?
Το καλοκαίρι τελειώνει σιγά σιγά αλλά τα κιλά που πήραμε μένουν!🙄 Πως συνεχίζουμε τώρα την διατροφή μας?
Δεν τα παρατάμε και συνεχίζουμε κανονικά! Και μην ξεχνάτε είμαστε μαζί σ' αυτό και είμαστε πολλοί!👍👍👍

Follow me👇

!* To video δεν είναι sponsored.

#ΕvelinaΝikoliza #ΜαζίΤαΧάσαμε #ΔιατροφήκαιΔιακοπές

[Sissiv]

Το θέμα δεν είναι ότι πήρες 4 κιλά στις διακοπές αλλά ότι κατάφερες σε μια δυσοίωνη χρόνια για πολλούς ανθρώπους εσύ να χασεις 19 κιλά. Κρατα δύο δεκακιλες σακούλες τροφή για το λουκουμα για να καταλάβεις τι βάρος έφυγε από πάνω σου που καταπονεί μακροπρόθεσμα μέση, πλάτη και γόνατα.

[Kyriakidi.katerina]

Αγωνιστικούς χαιρετισμούς σε όλους που κάνουμε διατροφή 😅🤩🤩(ωραίο το σουρ φουρ ροζ μαλλί 🥰)

[Αρεζινα]

Δεν πειράζει κοπελαρα μουυυυ... Πέφτουμε 7 φορές... σηκωνόμαστε 8....εεεεελαααα την υγεία μας να έχουμε 🤗🤗🤗

[rozaliazsombori]

εγω δεν μπορω να χασω κιλα με διατροφη...ειμαι πολυ λιγουρα...αλλα εχασα 16 κιλα σε 5 μηνες μονο με περπατημα....15 κμ την ημερα...και συνεχιζω δεν σταματαω μεγαλο μπραβο σε ολους εμας

[lilyk]

Πάμε γερά, είσαι ένα φωτεινό πλάσμα, τυχεροί οι άνθρωποι που σε έχουν στη ζωή τους.

[tania-pldd]

εβελινακι μου σκεψου την προσπαθεια, τον κοπο και το ποσα εχεις καταφερει μεχρι τωρα ... πιστεψε με παλευω με την ανορεξια και την βουλιμια απο τα 15 μου εδω και 5 χρνια και παντα πιστευω οτι τα πραγματα θα βελτιωθουν και θα ερθει μια μερα που δεν θα σκεφτομαι ολη την ημερα το φαγητο...κουραγιο σε οσους ταλαιπωριουνται με οποιαδηποτε διατροφικη διαταραχη και να θυμαστε οτι το ζητουμενο ειναι το σημερα να ειναι λιγο καλυτερο απο το χτες και λιγο χειροτερο πο το αυριο....πολλα φιλια <3

[maria]

evelina μου καλη χρονια, θα κανεις κι αλλο βιντεο;

[loukia]

Μα εισαι βρε παιδί μου τόσο Μα τόσο γλυκιά ..Τόσο καλό παιδί .Θα ξαναπώ ενα μπράβο στους γονείς σου εχω γράψει παρα πολλές φορές αυτο, αυτή ειναι η αληθεια όμως κ Μπεσσυ μπράβο σας για την ψυχή αυτή ....🌸ευχομαι και ο γιος σας να ειναι τόσο καλό παιδί 🌼

[ZeziiiouZwh]

Είσαι τόσο όμορφη προτιστως εσωτερικά!!!Και εξωτερικά, 5 πάνω, 5 κάτω, υγεία να έχουμε και εσωτερική ομορφιά!!!❤️

[mariabakratsa]

Δεν πειράζει Εβελίνα ήδη μέχρι εδώ έχασες αρκετά είμαι σίγουρη ότι από δω και πέρα θα το πιάσεις από την αρχή και ως τα Χριστούγεννα θα φτάσεις στο στόχο σου έτσι κι αλλιώς είσαι θεά κορίτσι μου!!!

[plexto_ki_egine]

Καλα παει η διατροφηηη Δοξα Τον Θεο! Μεσα σε 1 μηνα απο 140 στα 135.. συνεχιζουμε... Νομιζω η μεγαλυτερη παγιδα στο να χαλασω τη διατροφη ειναι η φραση "μια φορα μόνο θα φαω κ συνεχιζω". Τς τς τς μεγα λαθος!

[georgis]

Πώς και πώς το περίμενα!! Νιώθω οτι έχω παρέα στη δική μου διαδρομή να φτάσω στο στόχο μου. Από το Μάιο μέχρι τώρα έχω χάσει σχεδόν 10 κιλά και συνεχίζω!

[ΡεναΚαρβουνοπουλου]

Καλά έκανες κ εφαγες κ το ευχαριστηθηκες στις διακοπές σου. Διακοπές ήταν. Χαλάλι σου. Να έχουμε υγεία να μπορουμε να περνουμε κ να χάνουμε. Δε βαριεσαι

[ΜαρίναΚαμπά-βλ]

Πόσο γλυκιά μπορεί να είσαι ρε Εβελίνα??!! Η ενέργεια σου μεταδίδεται ακόμα κ μέσα από την οθόνη του κινητού!!! ❤️

[angieseg]

Μπράβο σου! Συγχαρητήρια για όσα έχεις καταφέρει και συνεχίζεις. Μια διαδρομή δεν είναι ποτέ ευθεία. Είσαι έμπνευση για πολλούς απο μας με το ήθος και το θάρρος σου. Σε ευχαριστούμε!

[artisticthriving]

Ταυτίζομαι! Πήρα δυόμιση κιλά από τα 13-14 που είχα χάσει!
Δεν τα παρατάω! Πήγα για ετήσια συνδρομή στο γυμναστήριο χθες και σήμερα συνεχίζω σα να μη μεσολάβησε τίποτα....!!!!
Τι είχαμε τι
Μπράβο Εβελίνα!

[kikikoumpa]

Μετά από διακοπές το επεισόδιο θα έπρεπε αφιερωματικα να έχει τίτλο "Μαζί τα βάλαμε "😁😆😆😍

[katerinamaurogianni]

Καλό μήνα αγάπη ! Και εγώ μέχρι Ιούλιο έχανα, Αύγουστο απλά κατάφερα να μην πάρω αλλά με κόπο ε ! Όμως δεν στεναχωριέμαι ότι έφαγα το χάρηκα και τώρα πάω με μεγαλύτερη χαρά γυμναστήριο διατροφή ! Άλλωστε το καλοκαίρι είναι ωραίο για αυτόν τον λόγο για να φάμε να πιούμε και να περάσουμε καλά !

[Elen.G]

Πρέπει να είμαι ο μόνος άνθρωπος στον πλανήτη που κρατιεμαι στις διακοπές και όχι μόνο δεν βάζω αλλά χάνω κιόλας . Μετά από 12 μέρες στη Ζάκυνθο ζυγιστικα το πρωί και είμαι μείον 1, 800 . Είμαι πολύ περήφανη για τον εαυτό μου διότι έκανα μεγάλη προσπάθεια, στο ξενοδοχείο είχαμε ημιδιατροφή και πραγματικά υπέφερα ήθελα να κλάψω βλέποντας τα πιάτα βουνά να πηγαινοέρχονται μπροστά στα μάτια μου 😂😂😂. Μην το βάζεις κάτω και μην τα παρατάς θα τα καταφέρεις. Σου έχω εμπιστοσύνη. Φιλάκια πολλά

[occo]

Η γυμναστική βοηθά πολύ για να τρως όσο θες. Επειδη μου αρέσει το φαγητό παω κάθε βράδυ μια μεγάλη γρήγορη βόλτα με μουσική ποντκαστ κτλ. Και καταφέρνω να μενω στα κιλά μ. Καλή συνέχεια είσαι σούπερ !