ΜΑΖΙ ΤΑ ΧΑΣΑΜΕ!!! (6) Ξαναζυγιζόμαστε και ξαναξεκινάμε?| Evelina Nikoliza

Παιδιααααα!
Ελπίζω να είστε καλά!
Σας είχα υποσχεθεί ότι αυτή η σειρά θα επιστρέψει και να 'μαστε λοιπόν!!!
Τα πραγματα μέχρι στιγμής δεν έχουν πάει όπως τα θέλαμε αλλά μήπως ήρθε η στιγμή???

Follow me👇

Λοβ γιου του δε μουν εντ μπακ!

!* To video δεν είναι sponsored.

#ΕvelinaΝikoliza #ΜαζίΤαΧάσαμε

[litsaliodi]

Εβελινα από 107 πριν δύο χρόνια κατέβηκα στα 65 μόνη μου χωρίς διατροφολογους πολύ περπάτημα και υγιεινή διατροφή θέληση και υπομονή θέλει όλα μέσα στο μυαλό μας είναι τελικά και πειθώ να πεις όχι δεν θα το φάω αυτό!!

[ΠαρασκευήΑναγνωστίδου]

Καλησπέρα Εβελίνα, ξεκίνησα και εγώ δίαιτα πριν από 3 μήνες. Ξεκίνησα στα 110 και τώρα είμαι 102. Συνεχίζω με χαρά για πρώτη φορά στα 45 μου χρόνια. Είναι η πρώτη φορά που είμαι αποφασισμένη και δεν ανυπομονώ, όσο μου πάρει. Είναι θέμα υγείας και λειτουργικοτητας. Καλό αγώνα

[T.T-rx]

Μαγείρεψε . Δεν υπάρχει άλλη λύση. Δεν πρόκειται με φαγητό απ' έξω να χάσεις. Το λάθος είναι μόνο αυτό. ...θα έχεις πάντα στο σπίτι τα βασικά για να φτιάχνεις οτιδήποτε αλλά στο σπίτι. Μπορεί να μην το καταλαβαίνεις αλλά κοριτσάκι μου αυτό
Πολλά φιλάκια !!καλή επιτυχία !!!

[stamatiakitsikoudi]

καλησπέρα Εβελινακι. Είναι η πρώτη φορά που σχολιάζω και το κάνω μόνο και μόνο γιατι νιώθω περήφανη 🤣 Ξεκίνησα τον Αύγουστο διατροφή με διατροφολόγο και ήμουν 139 (no comment 😂) και έχω καταφέρει μέχρι τώρα να φτάσω στα 97. Σίγουρα έχω δρόμο ακόμη αλλά είναι καλό να νιώθουμε περήφανοι με τον εαυτό μας. Αυτά 🤣

[karlovasiradio]

Ιανουάριος 2021 112 κιλά
Μάρτιος 2022 76, 5
1) Θερμιδικό έλλειμμα
2) Επαρκής πρωτεϊνη (πάνω από 1 γραμμάριο ανά κιλό σωματικού βάρους )
3) Ασκήσεις με αντιστάσεις
4) 6-10 χιλιάδες βήματα όχι καθημερινά απαραίτητα
5) καλός ύπνος
6) αρκετό νερό
7) Προσπάθεια μείωσης stress

Όλα τα παραπάνω εφόσον ρύθμισα αρχικα το θυροειδή πρώτα με χάπι και μετά λόγω απώλειας κιλών μου έκοψε ο γιατρός και το χάπι .

Καλή επιτυχία ! Εύχομαι να πετύχεις το στόχο σου ! ❤️🙏

[elsat]

Την θέλουμε αυτή τη σειρά, γιατί είναι η αισιοδοξία σου που μας παρασέρνει και βλέπουμε ότι όλους πάνω κάτω τα ίδια μας απασχολούν 💪

[georgiapapapavlou]

Εγω σε βρισκω πιο ομορφη απο ποτε....ισως γιατι η ζωη σου ειναι πληρης απο δουλεια, δημιουργια και αγαπη!!!ολα θα πανε καλα και ολα θα γινουν οπως

[sofosrs]

Εβελίνα μ πριν 10 μερες απολύθηκα από στρατό. Μπήκα 130 έφτασα 105 και αυτή τη στιγμή ειμαι 115 δεν τα παρατάμε ποτέ. Όλοι μου λένε μια χαρά είσαι γτ είμαι και 1.88 αλλά δεν θα σταματήσουμε ποτέ μέχρι να γίνουνε όπως αρέσουμε σε μας. Ποτέ μην χάνεις το κουράγιο σου κλισέ αλλά όσες φορές και αν πέσουμε οφείλουμε να σηκωθούμε

[mariamelissa]

Εβελινακι! Μην παίρνεις πάνω σου όλο το βάρος για τη δική μας διαδρομή! Όλοι έχουμε τα πάνω μας και τα κάτω μας, και το μαζί τα χάσαμε είναι για να παίρνουμε δύναμη ο ένας από τον άλλον! Προσωπικά μου κάνει καλό να ξέρω ότι παλεύουν μαζί μου κι άλλοι σε αυτό τον κόσμο, και το χάνουν και το ξανά ξαναβρισκουν όπως και εγώ. Πάμε ξανά δυναμικά! 💪

[ΜαρΜπαγι]

Αυτός ο κόσμος χρειάζεται περισσότερους ανθρώπους σαν εσένα! Σ'αγαπάμε! ❤

[tasosa]

Δεν ξέρω πόσο θα σε βοηθήσει αυτό, αλλά και 300 κιλά να είσαι, ΕΙΣΑΙ ΘΕΑΡΑ ΚΑΙ ΣΕ ΘΑΥΜΑΖΩΩΩΩ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ! 😍😍😍

[limitededition]

Όσοι ξεκινάτε διατροφή, οπλιστείτε με υπομονή και κουράγιο, καλή αρχή και καλή επιτυχία σε όλους σας 👍😉.

[Giota-k]

Εβελίνα να μου γλυκιά, επειδή πολλοί από εμάς δεν έχουμε την οικονομική δυνατότητα να πάμε σε ψυχολόγο και εγώ προσωπικά πολύ θα το ήθελα αλλά δεν γίνεται, θα ήθελα να σου ζητήσω να μας δίνεις μερικές συμβουλές από αυτές που σου δίνει ο ψυχολόγος για να μας βοηθήσεις και εμάς στο θέμα των κιλών που μας ταλαιπωρεί χρόνια τώρα ...μας κάνεις πολύ καλό με τα βίντεο που ανεβάζεις "μαζί τα χάσαμε " ! Καλή επιτυχία στην προσπάθεια σου ! 💕💕

[myrtoxt]

Ρε Εβελίνα πόσο γλυκό και καλόψυχο πλάσμα είσαι! Κάθε φορά ξεχειλίζω από τα θετικά vibes που μας περνάς! καλή αρχή!

[ΒσΤσν]

Δεν βλεπω τα βιντεακια σου για να περναει η ωρα μου, τα βλεπω μπας κ σε μιμηθω σ αυτη τη απιστευτη αισιοδοξια που εχεις κ σ αυτη την ανεση να μιλας με τα ωραιοτερα λογια αγαπης, νοιωθω οτι μ αγκαλιαζεις με ενα πεπλο καλοσυνης! Ποσο τελειο ειν αυτο!

[Katia_D_Luffy]

Εγώ πλέον κλείνω 7, 5 μήνες που έκανα το χειρουργείο ( γαστρικο μανίκι) από 130, 5 τώρα 88, 0 κιλά. 5 χρόνια συνεχόμενες με διατροφές απλά κουράστηκα.
Ότι και να κάνετε διατροφή ή χειρουργείο να το κάνετε για εσάς.
Να αγαπάμε τον εαυτό μας όπως και να είναι ❤️

[ΕΥΡΥΔΙΚΗΚΑΡΑΝΤΑΝΑ]

Κορίτσι μου! Εγώ έχασα 14 κιλά και συνεχίζω 💪 Έχω ξεκινήσει και personal training και προσπαθώ να τα συνδυάζω με τις βάρδιες στο νοσοκομείο. Επίσης μαγειρεύω πιο συχνά κάτι που με βοηθάει και στο να τρώω υγιεινό σπιτικό φαγάκι, αλλά να κάνω και οικονομία στην τσέπη μου 😜 Τα έχω χτίσει τα Delivey 😂 Δύσκολο να διατηρήσεις τη διατροφή με τις λιχουδιές της Θεσσαλονίκης 😜 Ωστόσο και η ζωή και η διατροφή είναι σαν το χορο: Αν κάνεις ένα λάθος βήμα απλά συνεχίζεις προσπαθώντας να βρεις το σωστό ρυθμό! Άσχετο, αλλά ήθελα να το πω 😂 Εμένα πάντως με παρακίνησε το βίντεο με το οποίο σε γνώρισα, αυτό με τα 35 κιλά. Ομολογώ ότι το έχω παρακολουθήσει πάνω από 75 φορές... Οι ιστορίες μας μοιάζουνε πολύ. Κι εγώ τα συναισθήματά μου έτρωγα τα τελευταία 7 χρόνια και κάπως έτσι πήρα 55 κιλά. Εννοείται ότι είσαι από τα άτομα που δεν θα κατεκριναν το σώμα του άλλου, γιατί είσαι open-minded και έχεις φωτεινή ψυχή!

[sophiakostaki]

Καλή αρχή και καλή επιτυχία!!!🥰🥰🥰Power!!!Όποιος προσπαθεί αργά ή γρήγορα τα καταφέρνει...Εξάλλου δεν παίζει ρόλο μόνο η Ιθάκη αλλά μετράει και το ταξίδι...με το καλό εύχομαι να έρθει το επιθυμητό αποτέλεσμα!

[LouKogr]

Πριν ακόμα το δω να πω πως σ αγαπάμε Εβελινα! Κράτα γερά κ να είσαι πάντα χαμογελαστή με τον Κλεάνθη και το παιντι! Τι λίγα τι πολλά θέλει αγώνα για να χάσουμε κιλά, όμως ο πιο βαρύς αγώνας είναι να κρατάμε τη διάθεση ψηλά!! Εσύ ευτυχώς βοηθάς σ αυτο🥰💟

[annakalpakidou]

αγαπούλα μου, ζω σε μόνιμη δίαιτα ή διατροφή 🙄 είναι φορές που σταματάω γιατί κουράζομαι και άλλες που με πιάνει το πείσμα και συνεχίζω...Όμως επειδή παίρνω φάρμακα και πρήζομαι από αυτά, καταλήγω να λιμοκτονώ για να μην παχύνω 😒είναι ένας φαύλος κύκλος που δεν τελειώνει. Είσαι μία κουκλίτσα με υψηλό επίπεδο αντίληψης και ευγενικός άνθρωπος, που για μένα είναι πιο σημαντικό 😊Be patient and keep going 😍