Ржаные хлебцы, фастфуд для диабетиков

preview_player
Показать описание
Фастфуд должен быть не только удобным, но и сытным. В каждом таком хлебце примерно 6 грамм углеводов, так что не увлекаемся.

💖💖💖 Мой сайт, на котором есть все, что нужно диабетику:
✅ Сборники рецептов;
✅ Волшебная дверь в Международный Клуб диабетиков;
✅ Личная консультация Мари Дениз
✅ Бесплатные Каталоги рецептов для Диабетиков
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
💖💖💖 Подборки вкусных рецептов для диабетиков:

Ингредиенты:
Мука ржаная – 100 грамм;
Овсяные отруби – 30 грамм;
Кефир 3,2% - 140 грамм;
Разрыхлитель – 10 грамм;
Соль – по вкусу;
Тыквенные семечки – 30 грамм;
Кунжут – 5 грамм
Выпекаем при температуре 180 градусов.

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 9,8 грамм;
Жиры – 8,3 грамма;
Углеводы – 29,4 грамма
236,4 кКал
Приятного аппетита!
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

💖💖💖 ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
✅ Нажмите на слово ЕЩЕ под видео и вы увидите множество БЕСПЛАТНЫХ рецептов.

marideniz
Автор

Обожаю Вас Мари! Очередное спасибо! Низкий поклон от нас

НадеждаШуваева-жщ
Автор

Уважаемая, Мари! Спасибо большое за вашу работу! Делитесь с нами великолепными рецептами!❤По другому посмотрела на свой диабет, спасибо!!!❤❤❤❤❤

НадеждаКомиссарова-ьз
Автор

Какие красивые и умелые
руки у Вас ! Вы супер !

ЛилияГохберг
Автор

Уважаемая Мари, огромная благодарность Вам за благородный труд. За вселение в нас, диабетиков, веры в себя, в возможность перехитрить, как Вы говорите, диабет себе на здоровье, за интерес к оздоравливающей нас кулинарии.
Никогда не увлекалась кулинарией, а тут вдруг понравилось слушать вас и испытывать разные блюда.
Хлебцы из этого ролика получились вкусными, для меня так это просто сладкое печенье, в котором я себе давным давно отказала. А сладость, наверное, взялась из миндаля, которым я заменила тыквенные семечки (не оказалось дома). Кефир был жирностью 2, 5 %, и я ливнула в тесто с чайную ложку подсолнечного масла. Отруби оказались овсяными, но с добавлением муки расторопши. Все остальное как Вы рекомендуете. Написала о своих заменах, чтобы сказать, что так тоже очень вкусно. Да и Вы ведь ведете наблюдения, как я понимаю, за подобными вещами, может мое сообщение в чем-то поможет. Надеюсь, что количество углеводов не очень изменилось. Здоровья Вам и огромного человеческого счастья!

ТатьянаМ-ис
Автор

Мари спасибо вам. Сделала себе и утром поела с кофе, замерила сахар до и после. С 6'2 поднялся до 7.4 через 2 часа. Было вкусно, сытно, добавила семечки и кунжут. Думаю можно есть. Кефира не было сделала сметана с молоком

Роксалана-хя
Автор

На канал вышла на днях, спасибо огромное за науку! А подсластитель нельзя добавить в тесто, т. к кефир кислый и рж. мука тоже кислая, или с добавками(семечки) не такой кислый вкус у выпечки в готовом виде.

ГаляИванова-хс
Автор

Можно использовать отруби из СПЕЛЬТЫ, других не нашла, спасибо начинающий диабетик, подписалась на яваш канал ОТДУШИНА😢🎉❤

ЛюдмилаДроган-ля
Автор

Скажите пожалуйста, такие хлебцы можно вечером на ужин?

juliaadams
Автор

Здравствуйте. А кунжут нельзя сразу в тесто?)

ЯхаХанмурзаева
Автор

Спасибо за рецепты вам!!!💕🥰🙏Скажите а можно в эти все хлебушки добавлять кунжут?

ВикаМорозова-юф
Автор

Добрый вечер. Скажите пожалуйста, вместо отрубей можно овсяную муку.

Людмила-янй
Автор

Скажите пож, а кефир в гр. А не в мл.?

ИринаЕгорова-циг
Автор

Очень понравился рецепт...а что у вас за листик, это противень с бумагой или силиконовый коврик?

ТатьянаКузнецова-эпб
Автор

Скажите, пожайлуста, а если без отрубей..получаться хлебцы?

Натали-ээ
Автор

Подскажите пожалуйста, при какой температуре выпекать???

userhome
Автор

Скажите, а цельнозерновая мука подойдёт вместо ржаной?

Nina_Matviiva
Автор

Добрый день Я вам пишу пишу: ни ответа ни привета? Ау!

РаисаДаниелян-ог