Comment bien réussir son test du LUC LÉGER ?

Conseils pour réussir et se préparer au mieux sur un test du Luc léger.
Il y a maintenant 6 ans, j'effectuais ce test pour rejoindre les parachutistes de l'Armée de terre, et j'obtenais la note maximale.

J'espère que ces conseils vous aideront !
Bonne chance à tout ceux qui passeront un test d'ici peu !

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Voilà.

[maximegoy]

J'ai suivi tes conseils et je fais palier 12 depuis ! Quelques semaines d'entrainements m'ont permis de passer du 9 au 12. Encore merci !

[PhonyCh]

J'arrive un peu en retard mais la première fois je suis arrivé jusqu'au palier 6 et 15 secondes, j'ai longtemps stagné ne pratiquant plus de sport depuis quelques années, puis en me remettant à courir et pédaler j'ai pu me surprendre en faisant le test par curiosité à mo ter jusqu'au palier 7 et 30 secondes.

Je vais suivre ton programme et partagerais les retours, ça a l'air super efficace !

Merci pour la vidéo

[Nebbu_]

Je vais m'engager l'année prochaine dans l'armée de terre. Je vais devoir passer ce fameux test...
Puis, comme un miracle je tombe sur cette vidéo, dynamique, instructive et motivante ! Je vais m'essayer à tous tes conseils, en espérant atteindre à la fin mon rêve, qui est de devenir militaire !

Merci beaucoup 👍

[Bouseux-sympa]

Seule vidéo vraiment intéressante que j'ai trouvé sur le Luc Léger. Merci pour tes conseils. C'est top

[rush]

Bonjour, je partage mon expérience. J’ai voulu rentrer dans l’armée de terre cette année mais lors des de mes préparation des douleurs au niveau des mollets m’empêchèrent de dépasser le pallier 5. L’adjudant m’a déconseillé de passer les tests et il fallait que je revienne une fois que j’avais progressé.. au bout de 2 mois toujours les mêmes douleurs et toujours le palier 5. J’ai consulté un médecin du sport et fin juin je me suis fait opérer du syndrome des loges. C’est une pathologie hyper difficile à diagnostiquer et très handicapante, j’ai à ce jour terminé ma rééducation et j’enchaîne sur 3 mois de kinésithérapie ( 2 séances par semaine ) et je pourrais reprendre la course à pied début octobre. J’essayerais ton programme en espérant que ça m’ouvre les portes de l’armée et pouvoir décrocher le fameux béret rouge.

[limanael]

Bonjour, j'ai suivi tes conseils et cela m'a permis de passer du palier 7 à 10, et l'entraînement n'est pas fini 😉. Merci pour tes conseils.

[tonyvelli]

Je suis passé du pallier 4 au pallier 8 en 15 jours. Je ne cours jamais, mais je fais énormément de cardio (boxe, vtt, rando montagne). Je commence à apprendre à aimer courir, alors que je déteste ça en temps normal.

[bilbon]

Palier 3 (a peine) pour ma part en tout premier test sanq entrainement et sans sport pdt 4 ans… y a du boulot je vais suivre tes entraînements et j espere atteindre le 12 un jours !

[jurenconoctave]

Pouah là là... Je me suis testé aujourd'hui, pallier 3 xD Je vais suivre ces 3 séances religieusement chaque semaine. Merci pour cette vidéo de qualité, tant sur le fond que la forme !

[spacegroovynunu]

Je viens de passer ce matin mon Luc léger je l’ai eu palier 10 tout ça c’est grâce à toi mec. Il reste la partie musculation mais le plus dur est fait!

[valentttin]

Comme pas mal de monde ici j'ai envie de m'engager dans l'armée, mais avant ça je voudrais me mettre à niveau surtout pour le cardio. Je te remercie pour ta vidéo qui est claire et précise. Je vais essayer au mieux de suivre tes conseils et de faire du footing.

[runningladiator]

Très bonne vidéo avec des explications claires et précises, des conseils à travers lesquels on voit que c'est l'expérience qui parle.
Le travail paye, merci pour cette vidéo !

[brucetoutmonte]

Petit bilan de 3 semaines
J’ai mis en application tes conseils et j’ai réussi à battre mon palier !
J’ai bien progressé encore merci !

[gabrielbenachir]

Je prépare le Luc Léger pour les pompiers et je vais appliquer les conseils précieux que tu donnes !!! Merci beaucoup !

[balbibou]

Enorme avec les chiens ça motive à fond ! Mais le mien essaiera de me faire tomber j'suis sûr 😁😁

[DamienCanicross]

N'hésites pas à partager le résultat de tes tests ! Tu peux me contacter sur Instagram pour un programme plus personnel !

[sergentdotome]

Cool ta vidéo avec de bonnes explications ! 👍

[valeriebrihaye]

Très sympa votre vidéo !! C’est toujours gai de revoir son parcours après course!!!👍

[brucetoutmonte]

Je passe bientot mes tests ça va me permettre de compléter mes séances.
Je vise le palier 8.
Bonne vidéo

[arekkusu]

Merci beaucoup ! Étant fumeur depuis 2 ans le retour sur la piste était brutal (Pallier 3), mais je donne tout pour rentrer dans le 1er RPIMA.
J'ai arrêté la cigarette et j'ai suivi tes conseils, une semaine plus tard je suis déjà au pallier 6. On vise le 12 évidemment 👌