filmov
tv
Το βουητό της μέλισσας|Bhramari Pranayama|Yoga First Academy
Показать описание
Είναι σίγουρο, πως διανύουμε μια αρκετά δύσκολη περίοδο σε παγκόσμιο επίπεδο και η πρόληψη είναι ότι καλύτερο μπορούμε να κάνουμε αυτή τη στιγμή.
Η ομάδα του Yoga First Academy #μένει_σπίτι δίνοντας σας ιδέες για θέσεις ή πρακτικές που μπορείτε να εφαρμόσετε μέσα στο σπίτι.
Η θέση της ημέρα που προτείνει η Εμμανουέλα είναι το το βουητό της μέλισσας, Bhramari Pranayama.Το μουρμουρητό αυτό ηρεμεί τον νου και αν η άσκηση της αναπνοής γίνει και με τα μάτια κλειστά έχει ένα ακόμα πιο γαλήνιο αποτέλεσμα.
Η Εμμανουέλα Τσαγκαράκη είναι εκπαιδεύτρια του Kids Yoga Teacher Training 60h.
Είναι ειδική παιδαγωγός και τα τελευταία 11 χρόνια δουλεύει με παιδιά.
Για εκείνη το παιχνίδι σημαίνει να μπαίνεις στον κόσμο των παιδιών, να ταξιδεύεις μαζί τους, στη φαντασία τους και να τα συναντάς στο δικό τους έδαφος.
Βρείτε μας στα social media:
0:01:37
0:02:34
0:08:04
0:02:50
0:02:29
0:03:45
0:08:31