7 SEGREDOS DAS PESSOAS MAIS RESILIENTES PARA SUPERAR OS PROBLEMAS DA VIDA

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Está tentando superar o fim de um relacionamento, demissão, morte de alguém querido?

Nesse vídeo conto os segredos das pessoas mais resilientes, ensinados pela expert em resiliência e palestrante do Ted Talk Dr Lucy Hone e pela COO do Facebook e bilionária Sheryl Sandberg.

As duas mulheres passaram por dificuldades gigantes em suas vidas sofrendo com a morte de pessoas que amavam e mesmo assim acharam caminhos para superar essas perdas e continuar a viver.

Dra Lucy Hone é diretora do New Zealand Institute of Wellbeing & Resilience e pesquisadora da AUT University, escritora da revista Next e Times.

Sheryl Sandberg foi a primeira mulher a se tornar diretora do Facebook e é autora de um best seller chamado "Opção B: Enfrentar a adversidade, construir a resiliência e encontrar a alegria".

As duas contam o que acontece com nossa mente quando passamos por momentos difíceis e explicam as dicas de como conseguiram superar e se tornarem pessoas melhores. Abaixo são algumas delas:

1 - Personalização:

Mesmo quando a maioria das evidências dizem o contrário, tendemos a achar que os acontecimentos ruins são nossa culpa. Nunca focamos nas mil e uma variáveis externas que levaram aquilo a ocorrer, mas nos martirizamos pensando que somos os principais vilões.

Não se culpe demais: muitas coisas na sua vida você não terá total controle sobre o resultado. Foque nas coisas que você pode controlar.

2 - Contaminação

Achar que um fracasso vai contaminar todas as áreas da sua vida.

Não é porque seu negócio faliu que você faliu, sua saúde faliu, sua inteligência faliu.

Você ainda é uma pessoa incrível com um potencial absurdo.

Use outras áreas da sua vida pra te ajudar a se erguer naquelas que não estão tão boas.

3 - Permanência

Todos nós quando passamos por um momento difícil achamos que ele vai durar para sempre.

Esquecemos de todas as coisas boas que aconteceram conosco, de todos os aprendizados, amizades e alegrias que tivemos antes daquela dificuldade.

É natural do ser humano. Todo problema parece o maior do mundo.

Tenha certeza de que seu sucesso não vai durar pra sempre. Mas também seu fracasso não vai durar pra sempre.

A vida é feita de altos e baixos, então nos momentos difíceis faça o exercício de lembrar daqueles momentos bons que aconteceram e pense que logo voltarão momentos bons como aqueles.

4 - Fale sobre as coisas difíceis.

Não falar sobre as dificuldades muitas vezes é a forma que a maioria das pessoas lida com perdas.

Então se cerque de seus amigos e familiares e assim que se sentir pronto converse com eles sobre sua dificuldade. Isso irá ajudá-lo a superar e seguir em frente.

5 - Pessoas resilientes sabem que merdas acontecem com todos.

Nunca se perguntam: porque eu? Sou muito azarado.
Vai de encontro com o olhar da Sheryl de que quando estamos nesses momentos temos que entender que eles acontecem com todos e logo vai passar.

6 - Pessoas resilientes aprenderam a selecionar cuidadosamente onde colocam seus pensamentos e atenção.

É comum encontrarmos pessoas em estado de sofrimento por tentarem controlar o incontrolável: corpo, morte, reputação, ações de outras pessoas.

Um filósofo estoico chamado Epicteto disse:

“Dor é inevitável, sofrimento é escolha”.

Pessoas resilientes entendem que existem coisas que não podem controlar e por mais difícil que seja tentam aceitá-las. Enquanto isso, utilizam seu tempo e sua energia mental para mudar aquilo que realmente podem controlar ou naquelas coisas que lhes ajudam a se sentir melhor.

“Não deixe o que você perdeu ameaçar o que você ainda tem.”

7 - Isso vai te ajudar ou te atrapalhar?

Isso dá a você o controle da sua recuperação e da sua vida

Pensar, agir dessa forma vai me fazer bem ou mal para meu objetivo?

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Seja muito bem vindo(a) ao Invista-se, o canal de educação financeira e desenvolvimento pessoal.

Eu me chamo Lucas Abrucezze sou Engenheiro formado pela Unicamp e pós-graduado em Gestão Empresarial e Investidor há 4 anos.

Sempre tive muitas dúvidas sobre como investir e passei por um caminho bastante longo e difícil para aprender o que sei hoje. Acredito muito que aprender a investir não precisa ser assim.

Pode ser fácil e divertido e por isso decidi criar este canal com o objetivo de ajudar as pessoas de uma forma prática e descontraída a se tornarem pessoas melhores a cada dia.