Comment j’ai arrêté de procrastiner (après avoir TOUT essayé)

🎬 Comment transformer ton Etat Emotionnel (et ta vie)

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J’ai littéralement tout essayé pour arrêter de procrastiner
Et rien n’a jamais marché sur moi
Jusqu’à ce que je comprenne la différence entre procrastination et INACTION.

La procrastination c’est “repousser CONSCIEMMENT au lendemain”.
L’inaction c’est INCONSCIENT : on ne fait rien et on ne s’en rend pas compte sur le moment.

Si tu te reconnais dans l’inaction, la vidéo va t’aider à sortir de cette situation 🫶🏼

Bon visionnage et comme d'hab, j'attends vos commentaires 🙂
Je vous souhaite un bon dimanche !

Elyane 💖

[lliiw]

je ne me suis jamais autant identifiée à une vidéo c'est fou

[Anita.Ellena]

Je vis la même chose, mais ce message est aussi à l'intention de ceux qui vivent cela et qui sont jeunes. Faîte vous aider et pas les bonnes personnes. Car on peut passer complètement à côté de sa vie, pour peu que l'on ait des soucis de santé dans le parcours de vie, alors là, cest très dur quand on fait le bilan de sa vie et c'est mon cas. Perso j'ai envie de faire beaucoup de choses, j'ai un esprit arborescence et au final je bloque et je tourne en rond. Inaction, ou douleur /santé, procréation, la totale. Après quand je vais mieux, J'ai peur de faire de travers et toute les excuses y passent! En plus pas organiser bref, bref!... Ne faites pas comme moi, faite vous aider au plus vite. De mon côté je cherche des solutions aussi de partout !Bon courage. Ous tous si vous passez par là. Merci Elyane tu m'as fais un bien fou ! Idem pour le régime

[Mimi-wqcz]

Partage très intéressant où je me suis reconnue .... En ce qui me concerne, j'ai toujours été perfectionniste ( et également très bonne élève). Je me suis dès lors "condamnée" à réussir ce que je faisais. Un échec, même relatif, était démesurément mal vécu . Victime de ma politique du "tout ...ou rien", ne rien faire était écarter tout risque d'échec. Un burn-out professionnel sévère ( suivi de burn-out réactionnels) m'a fait réaliser le fait que (vouloir croire) rendre un travail toujours "parfait" m'avait épuisée au point que ma vie même n'avait plus vraiment de sens. Désormais, j'ai appris à relativiser . "Un peu vaut mieux que rien du tout" etc etc . Je fractionne un max ce qui pourrait me repousser dans son approche globale.Parfois, le simple fait de m'y mettre sérieusement pendant seulement 5 minutes est une satisfaction, crée une brèche, dégonfle l'obstacle. Et je dois me rappeler qu'une tâche finie, même imparfaite, vaut toujours mieux que rien.

[NAILA_F]

je te remercie de mettre les mots et de décrire ce phénomène...c'est exactement ce que je ressent mais dans les 13 minutes que dure la vidéo il n'y a aucun "comment" résoudre le problème, des outils, des solutions concrètes! c'est le principale problème quand je regarde vos vidéos c'est super intéressant, vous décrivez les problèmes avec les mots qu'ils faut mais a aucun moment je ne retrouve de solutions concrètes! j'en ressort a chaque fois plus frustré!
PS : ceci n'est un commentaire négatif je partage juste ce que je ressent quand je regarde vos vidéos!

[mynamesluc]

Merci ! Vraiment merci pour cette vidéo ! Je cherche depuis plus de 2 ans une vidéo de la sorte qui expliquerait ma procrastination particulière. Moi aussi j'ai parcouru toutes les vidéos de développement personnel à ce sujet et aucune n'abordait mon cas. Tu as mis la lumière sur qqch d'existant mais méconnu. Tu peux en être fier, tu as aidé bcp de gens par cette vidéo à se sentir moins seul et à se comprendre, enfin pour une fois, un peu mieux. Merci❤

[lefebvresophie]

Super intéressante cette vidéo car je suis dans le même cas mais je reste un peu sur ma faim, du coup une fois l'anxiété et l'inaction identifié quels sont les outils, les mécanismes qui permettent de basculer vers un mode confiance + action ? De mon côté c'est la peur de l'échec et du jugement qui genere de l'anxiété, du coup c'est plus facile de ne pas faire que de se planter

[leasalmon]

Un immense merci pour tes explications ❤J'en pleure tellement je me reconnais dans ces comportements. Ca me rassure énormément d'apprendre et de comprendre ce que je vis au quotidien depuis plusieurs années, en essayant pleins de techniques différentes. Pour moi ca commencer très jeunes, quand je travaillais seul et sans accompagnement on va dire, donc mes années lycées et surtout depuis mes 18 ans. Aujourd'hui j'ai 23 ans. Donc plus de 5 ans à essayer de régler ce problème. J'espère trouver la racine de ce problème et travailler dessus par le suite.
Je vais maintenant m'observer d'avantage dans ces moments d'anxiété et de rejets pour une tache à réaliser. Et je file regarder ta vidéo sur l'état émotionnel ! Merci beaucoup !!!!

[Hana-Lawrenz]

Je connais très bien ce sentiment c’est l’histoire de ma vie, ce qui m’a également empêché de terminer mes études. A chaque fois que je suis dans l’inaction a cause de l’anxiété, je tombe directement dans la nourriture émotionnelle à cause de la culpabilité. Mais à chaque fois que je me demande ce qui m’angoisse autant à avancer dans mes projets je n’arrive pas à le savoir.

[bougnatduperreux]

Bonjour Élyane,
La qualité de cette vidéo est qu'elle met à jour un processus que je ressens complètement mais que j'avais du mal à décrypter. Merci beaucoup d'avoir mis en lumière cette attitude si profondément enracinée. Cette prise de conscience aide certainement à la "guérison". Je vais l'éprouver de ce pas.

[marie]

J ai des projets pleins la tête, un peu artiste, mère de famille etc ..et je ne fais RIEN, je bouge qd il me reste 1h pour faire ce qui prends Imaginez le "carnage" .... !

[kevinbrimboeuf]

Bravo Elyane d’aborder ce sujet ! Ça n’est pas facile mais tu le fais de manière rayonnante !
J’ai vraiment eu l’impression que tu parlais de moi dans cette vidéo, merci beaucoup de m’avoir éclairé !
Félicitations et bonne continuation !

[Artheon]

Ça m'a ouvert les yeux 😮 c'est la seconde fois que j'écoute pour que ma motivation du moment ne s en aille pas.

[herminelorelle]

Vraiment depuis que je suis les videos sur la procrastination, ta video a ete la seule a vraiment explique mon etat emotionnel el j'ai aussi ressentit le fait d'etre comprise par une autre personne.Et ta video aujourd'hui me fait comprendre que je ne suis pas seule avec ce probleme d'inaction et que l'on peut malgre tout s'en sortir.
Je crois aussi que je dois vraiment essayer de mieux me comprendre au lieu d'etre dure envers moi meme et ainsi je pourrai mieux sortir de cette impasse
Merci encore pour cette video☺

[MarieCharlotte]

Cette impossibilité à passer à l'action quelques soient les conséquences, cette paralysie... je reconnais bien là le problème de ma vie ! Beaucoup de dispersion, beaucoup de grignotages émotionnels pour calmer cette anxiété et des jours et des jours, parfois des semaines, des mois, sans être capable d'accomplir une seule petite tâche ! Pourtant je lutte contre moi-même, parfois à en pleurer, mais rien à faire, totalement impossible de surpasser ça, c'est plus fort que moi 😥

[melodieastoria]

Merci Elyane pour cette vidéo qui m'a permis d'identifier l'anxiété sous jacente. Elle était tellement intense que je m'en détournais inconsciemment car trop douloureux et la conséquence était le cercle vicieux que tu décris de doutes et de perte d'estime de confiance. Pour info pour les personnes qui demandent quels peuvent être les outils, pour ma part après m'être connectée profondément à cette anxiété j'ai fait le soin de Luc Bodin sur les angoisses et les peurs. Et donc toi+lui=ma guérison. Je t'embrasse et un immense merci

[sophieclaretdef]

Merci Élyane d'avoir abordé le sujet procrastination/inaction. Ça fait déjà longtemps que je regarde des vidéos et que je lis des livres qui parlent de procrastination mais ça ne me satisfait pas entièrement.
Dans cette vidéo je me suis vraiment reconnue👍🏻 dans cette inaction teintée de culpabilité et d'anxiété😮‍💨Pour la première fois j'entrevois une issue. Merci d'avoir eu le courage d'en parler ❤

[emmanuelledelalin]

Merci pour cette vidéo, elle me parle tellement, je me retrouve complètement dans ce que tu dis, c’est un véritable déclic car en effet je suis très anxieuse alors que je suis passionnée par ce que je fais. Un grand merci à toi d’avoir eu le courage d’aborder un sujet comme celui-là.

[mathildepm]

Plus je regarde tes vidéos, plus je me dis que ce que tu ressentais était tout de même proche de la dépression. C'est beau que tu aies eu la force de t'en sortir toute seule. Une sorte d'auto-therapie bienveillante en réalité. ❤

[TiffanyHK]

Tu as clairement mis le doigt sur ce que je ressens depuis quelques temps maintenant, je m'efforçais à me dire que je n'étais pas une feignante mais clairement les tâches à faire m'angoisse. Merci, ce serait vraiment super d'avoir d'autres contenu sur le sujet !

[ghafirikhadija]

Merci beaucoup, cette vidéo m'a vraiment sauvé, vous êtes parlées de moi, j'ai senti que je suis seule, merci de décrypter ce cercle viseuse, merci du fond de mon cœur