Dry January? Das passiert in einem Monat ohne Alkohol!

Machst du einen Dry January??

Also den ganzen Januar, ohne einen Tropfen Alkohol?

Das alles kann passieren!:

Schon nach wenigen Tagen wirst du besser schlafen und erholter sein. Alkohol kann zwar beim Einschlafen helfen, stört aber die Tiefschlafphase. Dadurch wachst du gerade in der zweiten Nachthälfte häufiger auf. Und das nicht nur in der Nacht, in der du Alkohol getrunken hast!

Du nimmst leichter ab! Denn zum einen hat Alkohol viele Kalorien, zum anderen macht Alkohol hungrig und bremst die Fettverbrennung. Ohne Alkohol wirst du außerdem schnell fitter!

Deine Haut wird besser! Denn beim Abbau von Alkohol in der Leber entsteht das giftige Acetaldehyd - das wird zum Teil über die Haut ausgeschieden und entzieht ihr dabei Feuchtigkeit - was Falten, Unreinheiten und erweiterte Äderchen begünstigen kann.

Dein Stresslevel sinkt und deine Stimmung verbessert sich! Zwar kann Alkohol im ersten Moment entspannen - auf Dauer aber erhöht er die Stresshormone im Blut und kann Stimmungsschwankungen auslösen. Wer kenn sie nicht, die „Hangxiety“ oder die „Postparty Depression“?!

Und deine Leber erholt sich! Dieses super-Organ, das ja deinen Alkohol immer abbauen muss, beginnt sofort mit der Regeneration.

Tatsächlich passiert noch viel, viel mehr! Was genau, erfährst du jetzt im neuen Video auf dem YT-Kanal ARD Gesund!

Machst du einen Dry January?

Ps: Sorry für den schlechten Ton im Bad 🤪

[dkfldlgldldld]

Ich habe gerade den Dry January hinter mir. Konnte besser einschlafen UND durchschlafen. Jedoch habe ich viel intensiver geträumt. War teilweise recht mühsam, da die Träume immer über die Arbeit war. Weiss man das etwas? Wirkt sich das auf das Träumen aus?

Stressresistenter stimmt def. auch 💪

Haut leider Nein, habe in diesem Monat so viele Pickel wie noch nie bekommen😂