91. 'БЫСТРЫЙ СКАЛОЛАЗ'.Упражнения Для Тренировки Пресса Косых Мышц Живота Бедер Дельты Трицепса Дома

В данном упражнение Работает прямая мышца живота, косые, передняя поверхность бедра, дельтовидные, трицепсы и развивается выносливость.Хочешь узнать как убрать живот и бока? Физические упражнения для дома от SportCasta - это более 300 упражнений, которые дают ответ на этот и другие вопросы, помогающие сделать твое тело здоровым и привлекательным. Упражнения на пресс, мышцы живота и кора изменят:
- твой внешний вид и сделают его еще привлекательней;
- красивая осанка и форма добавят тебе уверенности;
- равновесие и гибкость тела придадут твоей походке особую грациозность.
- здоровье кровеносной, выделительной, пищеварительной и мочеполовой систем (в том числе «женских» органов и почек) улучшат качество твоей жизни.
- сохранение стабильного положения внутренних органов, защитит их от «несанкционированного» смещения.
- помимо обычной силы, развитый пресс и кор даёт ещё и динамическую «взрывную» силу в прыжках, ударах и плиометрических упражнениях.
- здоровье и правильное положение позвоночника и суставов избавят от болевых ощущений и сохранят молодость твоего тела на долгие годы.
Для выполнения упражнения для пресса тебе понадобится только коврик для фитнеса (коремат) и хорошее настроение. Это отличное упражнение для талии, бедер и рук.

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШ КАНАЛ!
СТАВЬ ЛАЙК И ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК!
ПОЛУЧАЙ БОЛЬШЕ УПРАЖНЕНИЙ И РАЗНОНАПРАВЛЕННЫХ ГОТОВЫХ ТРЕНИРОВОК!