Нади-шодхана пранаяма. Нейрофизиология и научные исследования. Рассказывает А. Дзюба

Йогическое знание абсолютно научно по своей природе. Западная цивилизация только-только начинает приближаться к пониманию глубоких механизмов, делающих практику таким эффективным инструментом личностного развития.

Одним из ярких примеров элементов практики, эффективность
которого была подтверждена экспериментально, является Нади-шодхана пранаяма. На протяжении тысячелетий садхаки знали, когда дыхание происходит активнее через правую ноздрю, то психика человека скорее активна, физична, экстравертна. Они назвали такое состояние Пингала (или солнечное состояние). Когда левая ноздря более открыта, имеет место лунное состояние Ида. Оно более интровертно и спокойно.
С точки зрения современной науки логично было бы предположить, что такое различие могло бы быть связано с деятельностью головного мозга и нервной системы. Несмотря на тот факт, что некоторые функции выполняются обоими полушариями головного мозга (как пример моторные, сенсорные, визуальные функции коры), всё же большое количество других функций относится к конкретному полушарию. Первые такие различия были обнаружены Полем Брока в 1861. Проведя вскрытия двух пациентов с нарушенной речью, он обнаружил, что проблемной являлась левая лобная доля. Сегодня эта область называется центр Брока, и мы знаем, что она отвечает за моторику речи.