Yanlış Bilinenler ve Gerçek Faydaları!

Egzersiz, yanlış algıların aksine, vücudunuz için en faydalı aktivitelerden biridir. Doğru şekilde yapıldığında yalnızca fiziksel sağlığınızı değil, zihinsel sağlığınızı da güçlendirir. İşte egzersizin mucizevi faydaları:
Kalbinizi güçlendirir: Kan dolaşımını artırır, tansiyonu dengeler ve kalp sağlığınızı korur. ❤️
Kas ve kemikleri güçlendirir: Yaşlanmaya bağlı kas kaybını ve kemik erimesini önler. 🏋️‍♀️
Stresi azaltır: Endorfin hormonlarını artırarak kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar. 😊
Kronik hastalıklardan korur: Diyabet, obezite ve yüksek kolesterol riskini azaltır. 🛡️
Uyku kalitesini artırır: Daha iyi bir uyku düzeni ve dinlenmiş bir beden sağlar. 💤
🎯 Doğru tekniklerle ve dengeli bir programla yapılan egzersiz, zarar değil fayda sağlar!

Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
- Sık Sorulan Sorular:

Randevu: 02164757066
Adres: Doç.Dr.Muhammed Keskin, Kadıköy, İstanbul

-
Sosyal Medya Hesaplarımız: