Thói quen buổi sáng năng suất của mình | My Productive & Healthy Morning Routine | KIRA

Trong vlog này thì mình sẽ chia sẻ với các bạn thói quen buổi sáng năng suất và lành mạnh của mình. Đây là một chuỗi thói quen mà mình đã xây dựng và duy trì được hơn 3 năm nay, giúp mình khởi đầu một ngày mới hiệu quả hơn, và cũng là một trong những việc làm đã giúp thay đổi cuộc đời mình. Hi vọng là chiếc vlog này sẽ truyền được một chút động lực và thúc đẩy các bạn bắt tay vào việc xây dựng thói quen buổi sáng cho bản thân.

👋 KẾT NỐI

⏱ TIMESTAMP
0:00 - Mở đầu
0:22 - Dậy sớm
1:05 - Một thói quen thú vị
1:45 - Dọn giường
2:20 - Thiền & Yoga
4:15 - Viết Morning Page
5:08 - Lingodeer & Anki
6:19 - Ăn sáng & pha trà
7:15 - Học ngoại ngữ 25 phút
7:54 - Lời kết

💻 THAM KHẢO

🎥 CAMERA
Camera: FUJIFILM XS10
Lens 1: FUJINON XF18-55mmF2.8-4 R LM OIS
Lens 2: FUJINON XF35mmF2 R WR
Microphone: Rode VideoMic Pro Plus/ Rode Wireless Go II
Edit Software: Adobe Premiere Pro

[TheHanoiChamomile]

Hi vọng là vlog thói quen buổi sáng này truyền cảm hứng cho các bạn dù chỉ là một chút. Nếu bạn thấy vlog này có ích thì nhớ like và share với những người xung quanh nhé!! Arigato!

[qingchan]

Sáng nào em cũng coi video của anh, lục hết tất cả video của anh làm về thói quen và động lực mỗi ngày. Nghe dần nghe dần, nó đã ăn sâu vào tầm thức, mỗi lần dậy cảm giác phải lm những việc đó, không làm là bứt rứt trong người. Nhờ vậy mà 1 đứa đã từng lười và trì hoãn như em đã trở thành 1 phiên bản tốt của mình, em cảm thấy quá là ô kê luôn. Cảm ơn anh Kira rất nhìu <3

[hoatran]

Vẫn là cảm giác ấy, cái cảm giác bình yên và làm cho cuộc sống vội vã về đúng vị trí của nó. Cám ơn anh vì đã tâm huyết làm ra những video như thế này!

[haro_]

ya, em cũng học được thói quen buổi sáng như anh Kira được 7 tháng nay rồi, và khi thực hiện thì cảm giác rất tuyệt vời cho một buổi sáng ạ

[tuilatahueene]

Thật tuyệt vời, em đã áp dụng một vài thói quen buổi sáng như anh Kira và học cả cách sắp xếp việc học cũng như cuộc sống hằng ngày. Nhờ cân bằng những điều đó mà đợt vừa rồi thi em đạt được số điểm khá cao! Quay lại đây để cảm ơn anh Kira rất ạ =)))

[xuanbui]

Rất ấn tượng với thói quen đánh răng bằng tay không thuận của anh, hay ho lắm luôn hi. Cảm ơn vlog của anh Kira nhé, không chỉ truyền động lực mà còn cả những năng lượng tích cực nữa 🙆‍♀️

[thaooan]

Tháng này SV đi học trở lại rồi, em vẫn còn duy trì những thói quen cũ mặc dù xa nhà và bắt đầu những thói quen mới, tốt hơn. Hy vọng em có thể duy trì được lâu dài và tốt nhất để mỗi sáng thức dậy đều thấy phấn khởi và năng suất. À em muốn chia sẻ 1 app/web học ngôn ngữ mà em học TBN thấy khá hiệu quả, Busuu. Anh thử xem sao nha ;)
Cảm ơn anh và chúc anh sức khỏe ạ.

[nguyenthientuongvan]

Cảm ơn anh Kira đã chia sẻ những thói quen sinh hoạt mỗi sáng để giúp mng có động thực thay đổi tích cực 🥰

[vutruongthinh]

Mọi lần em xem vlog của anh không nghe được giọng anh, nay nghe giọng đẹp và hay quá trời, và video mang đầy ấp sự tích cực đến mọi người, cảm ơn anh rất nhiều.Chúc anh có một hành trình tốt đẹp trong năm 2022 này nha.

[thuhanguyen]

A, tìm được 1 người có thói quen tập dùng tay trái. Hồi đầu mình tập là để kích thích não phải cho thông minh (aka bớt ngu đi), sau đó là vì tự thấy thuận tay trái thật ngầu 🙃 Hôm nay đã được khai phá thêm là 1 cách thiền. 1 cách hay để rèn sự tập trung. Mình lúc đó kiểu, WOW, sao người ta có thể phát hiện ra điều này nhỉ -->

[mthano]

You are very disciplined and highly motivated, as well as mindful of your existence. I am the opposite, chaos and everything. Thanks for sharing a morning routine with us.

[jamejone]

Em là ng xem thứ 41, trễ 2p ❤ cảm ơn a vì những điều giản dị mà a mang lại cho mn. Thanks you so much!!!

[ThuyLe-cslu]

Cảm ơn vì những chia sẻ của a rất nhiều ạ, e tin là nó sẽ giúp ích đc cho rất nhiều người trong đó có cả e nữaa

[Nylhne]

Nay xem sớm hơn mọi khi. Những chia sẻ của anh rất hữu ích và truyền cảm hứng ạ. Cảm ơn anh Kira rất nhìu :>

[chillwithgirl]

*_This got me filled up with determination to study._*

[diuhoang]

Em rất thích những vlog như thế này của anh Nam Anh, lâu lắm rồi mới tìm lại cảm giác này khi xem vlog của anhh. Cảm ơn anh ạ

[hanhnguyenhong]

Hy vọng sẽ có 1 vid mới về thói quen buổi tối năng suất của anh ạ😍

[dotuanthanh]

Cảm ơn a nhiều, nhờ anh mà em đang thay đổi chút một cho cuộc sống tích cực hơn

[Helloguys]

This is a very good morning routine. After watching your video, I decided to start each morning a little more rewarding. Thank you for uploading a good motivating video.

[dieuhoabts]

Lần đầu tiên xem video của anh sớm. Nghe hơi khùng nhưng hóa ra lại hay hay:)))
Vlog như vầy yên bình và thư giãn lắm, cảm ơn anh Kira nhiều.