Μην είσαι εμμονικός με ασκήσεις!!

Σού έχει τύχει ποτέ να αναγκαστείς να «εγκαταλείψεις» μία άσκηση, που θεωρείς ΤΟΟΟΣΟ ΑΝΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ, που χωρίς αυτήν θα χάσεις τα gains σου;; Ε, ξανασκέψου το!!! 😤💪🦍

[micron]

Τα κιλα ειναι το μεσο και οχι ο αυτοσκοπος" πιστευω οτι καλυτερο εχω ακουσει μεχρι τωρα στα 6 χρονια του Bodybuilding! Keep up, bro!

[grjohn]

Ρρ Γιώργο πως προγραμματίζεις βαριές και ελαφριές μέρες και γιατί?

[rafael_ellanios]

Σε isolate movement
Ώμοι δικέφαλα τρικέφαλα πχ

Τι διάλειμμα κάνεις ;
Πχ 3 + λεπτά ;