MITO ALIMENTARIO: COMER HUEVOS SUBE EL COLESTEROL | ¿Es malo comer huevos?

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Los huevos son tema de bastantes mitos alimentarios. A lo largo de los años, según van avanzando las investigaciones han idos cambiando las recomendaciones de consumo de huevos. El huevo es un alimento que siempre se ha asociado a un aumento del colesterol sanguíneo pero esto no es del todo cierto.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
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Комментарии
Автор

Hola Monica..encantado de conectar con ud..tengo una duda..puedo congelar los huevos crudos sin cascara??..gracias por su atencion..un saludo desde Barcelona

josegranados
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Mejor explicado no se puede! Gracias Monica!!!

j.garcia
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Hola Mónica! Justo me estaban cociendo dos huevitos, gracias por a información, tus palabras me dan mucha confianza

nancyrojas
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Muchas muchas gracias, siempre acertada, abrazos.

crismuza
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Hola Mónica!! Información muy valiosa. Saludos cordiales desde la Ciudad de México!!.

eduardoleonel
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Hola Mónica!
Muchas gracias por la explicación, ya me queda muy clara la duda que siempre he tenido 👍

elenaj
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Cómo puedo sustituir el huevo en repostería?

isabelmondelorodriguez
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Debo disminuir la cantidad de huevos.Suelo preparar tortillas (2 o 3 veces a la semana) de zuchini, zapallitos de tronco (verdes) y de berenjenas con tres huevos ya que consumo poca carne, tengo colesterol y triglicéridos altos aparte de pre diabetes.

zulmapaz
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Yo me como 5 huevos diarios y ago ejercicio no crean en lo que digan las gente si de un huevo sale un pollo imagínate cuántas vitaminas tiene para tu cuerpo coman bastante huevos

bajandoteelPOWEL
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Mónica, todavía algunas personas y, peor aún profesionales de la salud, creen firmemente que comer huevos aumenta el LDL y el VLDL y no es cierto, están privándose e impidiendo a sus pacientes ingerir un alimento muy completo, claro, como en todo lo que atañe a la salud, debemos tener un control médico y de laboratorio anual. Besos 😘

mariac.delgado
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Cuando no te gusta mucho la carne y no comes mucho pescado tampoco, por que comas algún huevo más en la semana no pasa nada.

aelinnatalia