Stress im Home Office: Wie Sie mit Überforderung im Homeoffice entspannt umgehen!

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Im folgenden Video geht es um das Thema: Stress im Home Office: Wie Sie mit Überforderung im Homeoffice entspannt umgehen!

Wenn man nicht mehr im Büro, sondern von zu Hause aus arbeitet, verändert das den Arbeitsalltag enorm. Entspannt muss das aber nicht für alle Menschen sein.

Als besonders problematisch für Stress im Home Office werden eine oft ungewollte Vermischung von Arbeits- und Privatleben sowie schwierige Kommunikation mit Kunden und Kollegen angesehen. Aber auch die Ablenkung durch die eigene Familie, Haustiere oder häufigeren Medienkomsum, tragen zu einem geriengeren Konzentrationsvermögen bei.

Am besten richten Sie sich einen festen Arbeitsplatz ein, an dem Sie ungestört Ihre Aufgaben erledigen können und versuchen Sie von Zeit zu Zeit sich körperlich zu bewegen, um Stress im Home Office vorzubeugen.

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Mithilfe meines Youtube-Kanals möchte ich Menschen helfen Ihre Ängste, Probleme und Schwierigkeiten im Alltag zu überwinden. Auch die Persönlichkeitsentwicklung, hin zu mehr Selbstbewusstsein und neuen Mut, liegt mir sehr am Herzen. Ich selbst bin als Existenzcoach und Unternehmensberater in freier Praxis tätig und halte Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Möchten Sie einen professionellen Begleiter, der ab nun an gemeinsam mit Ihnen an einem Strang zieht? Dann sind Sie hier genau richtig! Ich biete Ihnen in regelmäßigen Abständen neuen Input und neue Tipps, um Sie auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe, Sicherheit und Wohlbefinden zu unterstützen.

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#reinhardpichler #glücklichleben #coaching

[Dr.ReinhardPichler]

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[karl-konradkoriander]

Ja. Passt. Mein Tipp fürs Homeoffice ist, Geräuschdämmende Kopfhörer, das Prinzip der offenen Tür, ganz klare Grenzen setzen und auf die Leistung fokussieren. das heißt konkret: 20 min mit Kopfhörer auf "durchgezogen" ist oftmals Produktiver als eine Stunde lang vor sich hinzuwurschteln. Seit meinem Studium bestehen meine Arbeitstage aus 20 min Einheiten. Ich plane konkret meinen Tag, immer Morgens mindestens 15 min lang. Die Tür zum Arbeitszimmer lasse ich immer dann offen, wenn ich low brainer mache (Quittungen sortieren, aufräumen etc) da darf man mich gerne stören, wenn die Tür aber zu ist, dann bin ich schlicht nicht ansprechbar. Ich glaube fürs Home Office muss man der Typ sein. Ich mag das sehr gerne . Mich stresst eher der typische Büroalltag, den andere oft haben. Ich glaube aber auch, dass man fürs Homeoffice diszipliniert sein muss.

[markusepple]

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