ΚΡΙΘΑΡΙ 🌾 πεντανόστιμο, νηστίσιμο κοκκινιστό 🐟 με ανάμεικτα θαλασσινά

Σήμερα θα κάνουμε ένα άλλο νηστίσιμο φαγητό με κριθάρι. Την ιδέα μου την έδωσε η κ. Μαριαλένα, η οποία ακολουθεί το κανάλι από την αρχή και την ευχαριστώ πολύ για αυτό. Μου αρέσει πάρα πολύ το κριθάρι, το πόσο υγιεινό είναι το έχω πει και στο άλλο βίντεο, κριθάρι με μανιτάρια, το λινκ από το βίντεο θα το βρείτε κάτω στην περιγραφή.
#κριθάρι #κοκκινιστό #θαλασσινά #κριθαρότο #υγιεινόςτρόποςζωής

ΚΡΙΘΑΡΙ με ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ νηστίσιμο και υγιεινό ρώσικο πιλάφι
ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ & ΠΙΠΕΡΙΕΣ ΦΛΩΡΙΝΗΣ σε βάζα, κονσέρβα για πίτσα και μαγειρευτά

Συνταγή για 3 μερίδες:
• 250 γρ. βρασμένο κριθάρι (150 γρ. στεγνό )
• 350 γρ. θαλασσινά
• 1 κρεμμύδι
• 1 σκ. σκόρδο
• Αλάτι, μαύρο πιπέρι και λίγη ζάχαρη
• 200 γρ. σάλτσα ντομάτας ή ντομάτες κονκασέ
• 100 γρ. χυμό ντομάτας + 100 γρ. νερο
• Μαϊντανό
• Ξύσμα και χυμό λεμονιού
• Vegeta ή Κύβος λαχανικών

Αν δεν έχετε βρασμένο κριθάρι, τότε πρώτα πρέπει να πλυθεί τουλάχιστον 3-4 φορές για να αποκτήσουμε καθαρό νερό, μετά θα το αφήσετε όλη νύχτα μέσα στο νερό, για να μαλακώσει και την άλλη ημέρα το ξεπλένεται. Βράζετε για 25 λεπτά σε χαμηλή προς μέτρια φωτιά. Μπορείτε να το βάλετε στην κατάψυξη.
Κάντε εγγραφή στο κανάλι και μαζί θα ετοιμάζουμε νόστιμα και εύκολα φαγητά και θα μετατρέπουμε τις αυθεντικές συνταγές σε πιο υγιεινές!!!

Σας ευχαριστώ που παρακολουθήσατε το βίντεο .
Αν σας άρεσε το βίντεο πατήστε like, γράψτε τα σχόλια σας και κάντε εγγραφή στο κανάλι, που είναι φρέσκο , για να μεγαλώσει η παρέα μας γιατί εδώ μαζί μαγειρεύουμε υγιεινά και μετατρέπουμε τις αυθεντικές συνταγές σε πιο υγιεινές!!!

[vera]

Ένα μεγάλο ευχαριστώ θέλω να ξανά πω στην κ. Μαριαλένα για μια καλή ιδέα, είναι όντως πεντανόστιμο και υγιεινό!!!❤️❤️❤️

[αφροδιτηβεργουλιδου-τξ]

Δεν εχω δοκιμάσει ποτέ κριθάρι πολυ ωραία συνταγή θα την δοκιμάσω οπωσδήποτε ❗❗👏👏😃😃👍👍

[ΜαριαλέναΚαραγιάννη]

ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΚΤΙΜΙΣΗ.ΞΕΡΕΤΕ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΜΟΙ ΒΑΙΑ . ΣΕΙΡΑ ΕΧΕΙ Η ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΣΑΣ .ΑΝΥΠΟΜΟΝΩ ΝΑΤΗ ΔΟΚΙΜΑΣΩ . ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΝΥΧΤΑ !!!