Упражнения за оформяне на кръгло дупе: Дупе #4

♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡

[ralitsamarkova]

СТРАХОТНА СИ, РУМИ! Толкова много се зарибих в твоите тренировки, че от вече близо 2 масеца тренирам абсолютно всяка сутрин (ако не за друго, то поне тази карантина ми изгради навика да тренирам всеки ден, дано да се запазии след това :D), а винаги съм се смятала за разплут картоф пред дивана :D. И по-важното не само физически, но и психически се чувствам по-добре и другите го забелязват :) ! Дори и да нямам понякога страхотен тонус сутрин, ставам обличам се и упорствам до последно. Наистина е далеч по-добре да тренираш от вкъщи! Мотивирана съм да продължа колкото се може по-дълго с тренировките, а защо не както обичаш да казваш ""до края на живота си ще тренирам!". Изключителен мотиватор си ми! Бъди все така усмихната, позитивна и много здрава, както и твоето семейство!

[natvilmo]

Руми, ще е супер ако качваш информация за приблизителните калории, които се горят с твоите тренировки. Казвам приблизителни, защото е индивидуално в зависимост от тегло, мускулна маса и т.н. Според мен тази тренировка е по-лека и надали гори повече от 50-ина калории, а може би и малко по-малко.

[Елена-нщи]

Az sam mnogo dovolna ot tezi tozi vid trenirovki predvid che az imam problem sas babrecite tezi leki uprajnenie mi donesoha dobar rezultat v kartko vreme.