SENAM AEROBIK BL BAKAR LEMAK PERUT DAN PINGGANG

PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
dengan SENAM AEROBIK BL BAKAR LEMAK PERUT DAN PINGGANG

DIET MENURUNKAN BERAT BADAN

Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL

HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN

HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA

HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT

HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT

HARI KEENAM
YOGA

HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA

ULANG HINGGA 1 BULAN

SEMOGA BERMANFAAT

#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik

[finctic]

hampir 3 bulan ngikutin senam bodyfit sudah loss 19 kg .. diimbangi diet intermitten fasting ..
turun berat badan lumayan banyak tp tidak bergelambir sama sekali.. 😊
Dari BB 82 kg . skrang di angka 63kg
Masyaallahh
Terimakasih mas bagus

[avocadomilky]

Dari sblm lebaran 2024, ngikutin ini, Alhamdulillah smpe bulan ini (Juni) sdh turun 9kg, bersyukur😇 terimakasih, smg menjadi amal jariyah utk coach, Krn membantu online kaum big size💙 kuncinya konsisten 😊

[nursari]

Sudah hampir 3 bln ngikutin senam bodyfit. Dr bb 70 sekarang 66.target bisa sampai 55.semangat terus kaum lemu2😅. Terimakasih mas bagus

[nandetigandiprancis]

Thank you much coach Bagus. Untuk sharing video²nya. Sebulan rutin olahraga, 4 -5 kali seminggu. Ditambah atur pola makan. Alhamdulillah turun 4, 7kg dalam sebulan. Dari timbangan 72, 2, sekarang di angka 67, 5kg. Semoga bisa konsisten demi kesehatan. 😅😅😅
Great job coach bagus & team. Tetap sehat dan berkarya .

[imanindanuraini]

Hampir 3bulan ngikutin bodyfit tiap hari kadang libur sehari atau dua hari aja tiap minggu, alhamdulillah bulan pertama lost 3kg. Setelahnya gak pernah timbang lagi cuma baju2 yg gak muat udah mulai bisa dipakai lagi. Senengnya lagi paha dan terutama perut udah mulai mengecil😊😊😊 gak berpatokan sama timbangan yg penting sehat dan badan padet tidak besar bergelambir lagi

[tiniksudarmini]

Bismillah baru 3 hari mengikuti senam ini, alhamdulillah udah turun setengah kilo.. semoga bisa menurunkan BBku yg 67 kg otw ke 55 kg.. terimakasih mas bagus videonya 🙏🙏🙏
Dg adanya video ini sy jdi semangat lagi buat olahraga.. semangat bunda2 pejuang bdn ideal 💪💪💪

[rmrnbwb]

Udah ngikutin senam mas bagus selama 25hri dan difisit kalori alhamdulilla BB awal 87, 9 sekarang udah 81, 8

[novaanggraini]

Udah ikutan sebulan BB 58 pengen ke 50-49 . Belum timbang Lg sekarang berapa pengen fokus ke perut sama LD Alhamdulillah untuk LD dari 110 udh di 100🎉 . Klo perut kayak nya belom ada perubahan tp lebih enteng jauh gak ngeganjel lagi ❤ semangat gas terus, salam gobyos 💪💪

[rachelrfambarita]

aku anak muda lakuin senam inj di kost selesai pulang kuliah, jujur akh lebih seneng olahraga seperti ini dr pada wo, semangatt pejuang diett!! 65 to 45 go go go!!! ❤🎉

[saifulrohman]

Alhamdulillah terima kasih pd'e bagus atas vidio2nya udah hampir 3 bulan ngikutin body fit yg dri 72kg sekarang udah turun di 60kg dan ga ada target sma sekali jalani dan nikmati aja prosesnya...

[xnqlbur]

Yg baju putih tambah donk semangat nya biar enak kita2 lihat..
Tu mbak tri jd panutan banget udah lincah semangat lagi...

[MahesaGilang]

Sebulan ngikutin bodyfit, dari bb 74kg turun jadi 71 🎉 seminggu 6x senam, minggu off, sama di imbangi atur pola makan, kurangi gula, guram, tepung dan gorengan. Semangat sehat, semangat dapetin berat badan yang ideal 😊

[SuharniAni-hbyn]

Asyik, , , selalu konsisten pagi dan sore, , , alhamdulillah badan sehat, , klo gk senam rasanya rugi banget, apalagi dengan musiknya yg selalu baru, jd tambah semangat, , , terimakasih bodyfit, , ❤❤

[dwirahmayulianti]

Alhamdulillah dari semua sepertinya ini yg paling mudah di ikutin, sudah 10hari ngikutin(tapi hanya tiap sore, dan baru 2x bolong)dari lingkar perut 102cm bisa jadi 94cm, belum tau juga sih turun berapa yg pasti badan lebih enteng aja🤭, bismillah semoga bisa konsisten dan bisa tampil beda saat idul fitri besok😉💪💪🤩, semangat sehat juga buat semuanya yaa💪😍😍

[dhinimeylantini]

Mbak tri hebat loch..semakin lincah aj..ak ikutin mbak tri dari awal..bravo mas bagus n team

[fadilazani]

Pagi den bagus ini kaum para lemu lemu, smga tetap sehat bdan bisa bugar, vit, dan bagus bisa membimbing senam, sukses seterusnya amiin

[cvotuxx]

Baru sebulanan ngikutin senam bodyfit tiap hari kadang libur sehari dlm seminggu ditambah diet IF defisit kalori, alhamdulillah udah lost 4kg🥰

[adeharyani]

Mantap, musik baru, semangat baru, gobyoss💪, kak regina semangat dong, sy dirumah semangat kog, sy jg target 80 sebelum lebaran, salam kenal buat pejuang penurunan BB✋

[liayu]

Gerakannya simple tapi Super Gobyossss🎉

[mydays]

Wahh bodyfit oke deh, gerakannya mudah dan tmenguras sampe banjir☺👍👍