ΗΜΙΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ

preview_player
Показать описание

  1. Ergobiology Well-being Solutions
Рекомендации по теме
Squat - Hammer 0:00:28

Squat - Hammer and Press (Dumbbells) - Ημικάθισμα - Κάμψη Δικεφάλου σε Πίεση Ώμου (Αλτήρες)...

ΗΜΙΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ 0:00:12

ΗΜΙΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ

DB Bulgarian Squat 0:00:16

DB Bulgarian Squat - Βουλγάρικο Ημικάθισμα στο 1 Πόδι με αλτήρες

Squat, δικέφαλοι και 0:00:17

Squat, δικέφαλοι και ασκήσεις ώμων με αλτήρες

ΑΣΚ 151 - 0:00:25

ΑΣΚ 151 - ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ - ΗΜΙΚΑΘΙΣΜΑ (SQUAT) ΜΕ ΚΑΡΕΚΛΑ

Squat & Press 0:00:25

Squat & Press (Surge & Bosu) - Ημικάθισμα σε Πίεση ((Surge & Bosu)

ΑΣΚ 153 - 0:00:45

ΑΣΚ 153 - ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ - ΗΜΙΚΑΘΙΣΜΑ (SQUAT) ΕΛΕΥΘΕΡΟ

ΗΜΙΚΑΘΙΣΜΑ & ΑΛΜΑ 0:00:09

ΗΜΙΚΑΘΙΣΜΑ & ΑΛΜΑ

Barbell Squat - 0:00:17

Barbell Squat - Ημικάθισμα με Μπάρα

ΑΣΚ 150 - 0:00:33

ΑΣΚ 150 - ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ - ΗΜΙΚΑΘΙΣΜΑ (SQUAT) ΣΕ ΤΟΙΧΟ

Squat με αλτήρες 0:00:22

Squat με αλτήρες στο στήθος στον πάγκο

Αλτήρας περιαγωγής ωμων 0:00:45

Αλτήρας περιαγωγής ωμων κ ημικαθισμα

Squat με αλτήρες 0:00:30

Squat με αλτήρες + πατήστε πάγκο προς τα εμπρός

Lateral Step Up 0:00:11

Lateral Step Up (Box & Dumbbells) - Πλάγιο Ανέβασμα σε Κουτί (Αλτήρες)...

Χαμηλά γρήγορα άλματα 0:00:47

Χαμηλά γρήγορα άλματα από ημικάθισμα low double fast feet exercise

Wallball διαγώνιες κάμψεις 0:00:38

Wallball διαγώνιες κάμψεις ώμων κ ημικάθισμα

Palmos Γυμναστήριο - 0:01:37

Palmos Γυμναστήριο - Ημικάθισμα στο 1 πόδι με αιωρούμενο σημείο στήριξης στο άλλο....

Μπροστινά καθίσματα με 0:09:58

Μπροστινά καθίσματα με αλτήρες Dumbbell Front Squats 5x5

DF personal training 0:00:16

DF personal training - Πιέσεις στήθους με αλτήρες στον επικλινή

ΠΡΟΒΟΛΕΣ 1 ΠΟΔΙ 0:00:11

ΠΡΟΒΟΛΕΣ 1 ΠΟΔΙ ΒΑΡΑΚΙΑ

Στατικές σκυφτές προβολές 0:00:16

Στατικές σκυφτές προβολές (εναλλάξ σετ).

Glutes workout (5 0:03:08

Glutes workout (5 exercises | LTAD)

Raw squat (ημικαθισμα) 0:01:04

Raw squat (ημικαθισμα) 220kg x 7 reps

BULGARIAN SPLIT SQUAT-ΒΟΥΛΓΑΡΙΚΕΣ 0:00:40

BULGARIAN SPLIT SQUAT-ΒΟΥΛΓΑΡΙΚΕΣ ΠΡΟΒΟΛΕΣ - 2 ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ