10 HACKS für einen gesunden Lebensstil & Routinen!

GESUNDE ROUTINEN aufbauen & dabei bleiben: 10 effektive Hacks! Gewohnheiten entwickeln oder zu ändern kann schwierig sein, aber mit diesen Hacks & Tipps wird es hoffentlich für dich einfacher, deine Routinen wirklich fest zu etablieren🥰

🤑50% RABATT auf YAZIO Pro Abo (Kalorien & Makro App):

• • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Meine Lieblingsprodukte von protein works:

• • • • • • • • • • • • • • • • • • •

🥗50% auf YAZIO Pro Abo (Kalorienzählen):

🎁 10% mit CLARIXMOOD bei ✨protein works✨

• • • • • • • • • • • • • • • • • • •

🍿Video Empfehlungen für dich🍿

• • • • • • • • • • • • • • • • • • •

💕Meine Lieblings-Produkte:

• • • • • • • • • • • • • • • • • • •


• • • • • • • • • • • • • • • • • • •

*Die meisten Links in der Infobox sind Affiliatelinks, d.h. ich erhalte eine kleine Provision für Verkäufe, die über diesen Link getätigt wurden. Die Nutzung meiner Links/Codes ist selbstverständlich ohne zusätzliche Kosten für dich. Es ist nur eine weitere Möglichkeit, mich und meinen Kanal zu unterstützen 💕 Vielen Dank!

[clarissaxfitness]

Habt ihr schon mal versucht Routinen aufzubauen und wenn ja, welche waren das so? ❤

[melaniejung]

Vielleicht kannst du mal ein Video zu deinem Gym Split machen und was du dann für Übungen machst, welche auch an Geräten mit Unterstützung gut funktionieren und welche du eher frei machst:) zur Ausführung usw LG

[lea_dau_sel]

Ich liebe deine Videos 😍
Hab deine 100 Tage sport challenge gemacht und seid dem ging es mir viel besser und kann mir kein Tag mehr ohne Sport vorzustellen egal ob joggen, workouts, yoga oder nur stretching.
Danke für deine tollen Videos 😁

[whyididit]

Ich liebe deine Videos einfach nur. Durch dich ernähre ich mich gesünder und mache mehr Sport <3❤️ mach weiter so!

[AnneNeubert]

Ich hab sehr viele Routinen die letzten Jahre etabliert. Früher in meinen 20ern war ich sehr chaotisch, unordentlich, hab wenig geschlafen, viel getrunken und geraucht. 10 Jahre später bin ich super ordentlich, hab ne Struktur im Alltag, gehe regelmäßig zum Sport usw. Damit gehts mir viel besser.

[Anna-vuzm]

Tolles Video, nur ich finde das Mindset, dass man jeden Tag durchziehen muss, um erfolgreich zu sein, ziemlich toxisch. Es gint wirklich Gründe, die einem die tägliche Gewohnheit erschweren können. Beispielsweise psychische Erkrankungen. Und durch die Ansicht, dass man die Gewohnheit trotzdem machen MUSS, kann das nur den Druck noch mehr erhöhen.

[DerVocky]

neue Routine: werktags erst Social Media (Facebook, Instagram und co) erst wenn ich aus dem Haus bin, tracke mittlerweile jeden Tag mein Essen mit Yazio, hab Feste Tage fürs Fitnessstudio (auch im Kalender eingetragen), höre frühs auf dem Weg zum Bahnhof (10 min Fußweg) meine Affirmationen, hab ich mir alles nach und nach seit dem Sommer angewöhnt

[MyGStylZz]

Tolles Video Danke. Ich wünschte ich hätte mit 20 mich so viel besser schon ernährt und an meinem Mindset gearbeitet

[nielsheidemann]

Sehr schönes Video, bei mir klappt Training und Ernährung echt gut. Das sind schon Gewohnheiten geworden. Habe auch ein Ziel warum ich das mache.
Das einzige was eine Gewohnheit werden müsste wäre dass ich früher ins Bett gehe 🙈.

[DilaraT]

Nach diesem Video sehe ich, ob ich dazu tauge Routinen zu haben 🥲😂

[xVenique]

Machen müssen ist der falsche Gedankengang. Das man es schafft wäre das richtige an der stelle.

[jeke]

Yazio macht Sinn das Premium zu holen seit gestern benutze ich es und es gibt da leckere Rezepte und hoffe das ich im dezefit bleibe und nehme noch die Bitterliebe tropfen mild wirkt

[MyGStylZz]

Hätte gern ein Video zum Abnehm plateau.. komme grade nicht weiter 😪 seit 6 wochen Stilstand.

[srrasr]

Ein schönes und hilfvolles Video.
Übrigens, hast du deine Wohnung geändert?

[miraculousladybugstory]

Habe mal 1 Monat lang jeden Tag spazieren früher ins Bett, mehr gelesen und Handy nur 1 Stunde Abends aber zurzeit mache ich das nicht mehr

[anni]

Ich bin es schon oft angefangen aber habe nach ein paar Tagen wieder aufgehört