ESPRINTER, ACELERACIÓN PRIMEROS PASOS

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Fijaos sobre todo lo que se remarca en la foto: esas posiciones en talòn-pie, tobillo, y rodilla, cuando se inician los primeros pasos
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La sentadilla es un gran ejercicio, pero con esos vectores de fuerza y posiciones corporales, posiblemente no sea el mejor recurso para estos primeros pasos (claves en deportes como el #futbol o el #rugby, por ejemplo)
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Otra poblaciòn donde entrenar estos primeros pasos, pero a nivel de frenado: los MAYOREs!
La dinámica para frenar una caída es inversamente similar a estas aceleraciones en inclinaciòn de tronco, unilateralidad… Aunque lo dicho: con muchos matices!
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🤗 Si te gusta el vídeo, ✔️ se agradecen así como los comentarios!
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The Future is Now!
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