Изометрия Брюса Ли ч.2 #upf #секрет_силы #изометрия

[Гивиникабадзе]

Спасибо что делитесь секретами силы!!! А вы можете сказать ; изометрией можно заниматься каждый день и сколько подходов на одно упражнение ? Благадарю Вас и дай Вам Бог здоровья и долголетия!!!!

[ALEXSTRONG]

хотя тот же игорь андрюшко советует делать как он тоесть спокойное ровное дыхание и идет в этот момент плавное наращивания усилия потом медлено сброс

[ALEXSTRONG]

поэтому и удивительно что ты именно советуеш делать на вдохе максимальное усилие

[davidmontazeri]

can u plz put english subtitles at the bottom of ur videos so i can learn isometry

[ALEXSTRONG]

привет сергей тоесть усилие идет на вдох а на выдох расслабление так получается?

[ALEXSTRONG]

а то некоторые пишут якобы задерживать дыхание нужно некторые что задерживать вредно дыхание другие что надо на выдохе усилие в изометрии делать а ты вот советуеш усилие максимальное делать на вдохе вот как