Упражнения Брюса Ли и А. Засса аспекты и важные моменты!

Канал автора ролика

#Джентльмены, кто хочет книгу о гирях #1 - подробнее в соц. сетях:

группа @ATLETIZMYOUTUBE

#ГАК, #ГиревойАтлетическийКлуб, #ATLETIZM, Упражнения Брюса Ли и А. Засса, упражнения Железного Самсона, аспекты и важные моменты изометрических упражнений, изометрия, Бронсон

[blackbird]

Делал изометрию на кисть. Раскалываю грецкие орехи пальцами, правда пока не все. Важные моменты:
- во время выполнения упражнения, в голове и в лице не должно быть напряжения (физического) - надо держать голову расслабленной;
- в мыслях должно быть что-то типа "порвать цепь, расколоть орех, чтобы взорвался, вырвать столб из земли, сломать палку и т.п.", а не просто "напрячься сильно" - разные цели дадут вам разные результаты;
- дыхание должно "течь" плавно и равномерно, не задерживаясь;
- в напряжение должен быть плавный "вход", по нарастающей, и такой же плавный "выход" - тогда не "сломаетесь" внутри, то есть снижается риск травмы.
Всем удачных тренировок!

[alexvasylivskyi]

Очень классное видео. Больше спасибо .

[sportfizruk]

Физкультпривет)))всем удачных тренировок)

[cfzpfym]

А я подумал что на заставки Сталлоне 😂

[hltzwzr]

Я так в молодости делал. Только вместо цепи бельевая верёвка. И шест потоньше.

[Shastlivec]

Как упражнение делается не понятно, скручивать или толкать правой рукой?

[farrellbyrne]

интересная информация, но съёмка жесть! глаза устали от постоянного и резкого приближения, удаления камеры. оператора на мыло.

[rd]

Чёт я ни разу не видел чтобы профессиональные спортсмены, тяжелоатлеты или бойцы, занимались подобной фигнёй.
Брюс Ли это актёр, шоумен. Все его спортивные достижения это трюки на показательных выступлениях и байки которые он сам же и сочинял.

[sergeyyuzhnyy]

Натягивается. ....
Иговно полные штаны