Без чего нам не видать ПЛОСКОГО живота⬇️⬇️⬇️

preview_player
Показать описание
«Вся отклячится, скукожится и чешет на работу…»

Верочка из «Служебного романа» как раз говорит о первой ошибке, по которой у вас ещё нет плоского живота. Если вы:

▪︎ неправильно стоите или сидите,
▪︎ поднимаете тяжести с круглой спиной,
▪︎ держите или кормите ребёнка, скрючившись…

…то «вопросительный знак» стал стилем вашей жизни.

Отсюда боли в спине, гиперлордоз, сутулость и опущение органов малого таза. При ровной осанке мышцы спины не спазмированы, положение тела стабильно, таз находится ровно под грудной клеткой, и живот не выпирает. Без здоровой спины плоскому животу не бывать!

На 7-дневном интенсиве «Плоский живот» с помощью упражнений InsideOut мы учимся, чтобы спина, пресс, диафрагма и тазовое дно работали как единая система.

Присоединяйтесь по ссылке в шапке профиля😉
  1. Женский фитнес-тренер I Ольга Байкина
Рекомендации по теме
Не видать нам 0:05:21

Не видать нам чая. Полная версия.

Без чего нам 0:00:48

Без чего нам победы не видать?

Ну расскажи 0:00:16

Ну расскажи

Без чего нам 0:00:02

Без чего нам не видать ПЛОСКОГО живота⬇️⬇️⬇️

Россия близка к 1:11:39

Россия близка к катастрофе? Как страна оказалась в демографическом кризисе и что с этим делать...

🔥ЧАЛИЙ: РІШУЧІ КРОКИ 0:53:23

🔥ЧАЛИЙ: РІШУЧІ КРОКИ для вступу в НАТО! США проти: ЩО робити...

Ничего не боюсь 0:00:40

Ничего не боюсь (речка)

Почему я не 0:05:00

Почему я не Знал Этого Раньше! Лучшие Цитаты Раскрывающие Правду о Жизни от Величайших Умов Земли...

АСЛАНЯН,ЯКОВЕНКО,ГУДКОВ: Путин в 2:00:50

АСЛАНЯН,ЯКОВЕНКО,ГУДКОВ: Путин в агонии! Реакция на заявления Трампа. Китайцы нанесли удар по КамАЗу...

Порой у меня 0:00:21

Порой у меня бывает такой муд:

Добровольцы в плену 0:31:25

Добровольцы в плену в Чечне. Патрушев за переговоры без Европы. Маск переедет в Белый дом...

Без Стрельцова не 0:01:00

Без Стрельцова не ВИДАТЬ нам медалей. Из фильма 'Стрельцов' фильм в тг профиля. На реальны...

Когда решила подшутить 0:00:29

Когда решила подшутить 😁

Олег Альпийский - 0:05:25

Олег Альпийский - Век воли не видать

СТРЕЛА С МАЛЫМИ 0:00:25

СТРЕЛА С МАЛЫМИ 🤯

Родители врали тебе 0:00:44

Родители врали тебе об этом #Shorts

ЧЕРДАК В ОПАСНОСТИ! 0:42:58

ЧЕРДАК В ОПАСНОСТИ! ПОДГОТОВКА ЭЛЕКТРИКИ И РЕГИСТРАЦИИ ДОМА...

Алексей Венедиктов*. Без 1:55:55

Алексей Венедиктов*. Без посредников / 15.01.25

❗️Фотостудия БЕЗ фотографа 0:00:15

❗️Фотостудия БЕЗ фотографа в Ереване

Баста ft. Рем 0:05:28

Баста ft. Рем Дигга - Одна любовь

Когда Подралась С 0:00:37

Когда Подралась С Братом @AOneCool #shorts

Даже не думали 1:02:06

Даже не думали что такую красоту можно сделать самим на мастер классе....

«ХВАТИТ БРЕДИТЬ! ПОБЕДЫ 0:19:12

«ХВАТИТ БРЕДИТЬ! ПОБЕДЫ НАМ УЖЕ НЕ ВИДАТЬ!» @OmTVUA

А какие таланты 0:00:12

А какие таланты есть у вас? 🤣

Комментарии
Автор

«Вся отклячится, скукожится и чешет на работу…»

Верочка из «Служебного романа» как раз говорит о первой ошибке, по которой у вас ещё нет плоского живота. Если вы:

▪︎ неправильно стоите или сидите,
▪︎ поднимаете тяжести с круглой спиной,
▪︎ держите или кормите ребёнка, скрючившись…

…то «вопросительный знак» стал стилем вашей жизни.

Отсюда боли в спине, гиперлордоз, сутулость и опущение органов малого таза. При ровной осанке мышцы спины не спазмированы, положение тела стабильно, таз находится ровно под грудной клеткой, и живот не выпирает. Без здоровой спины плоскому животу не бывать!

На 7-дневном интенсиве «Плоский живот» с помощью упражнений InsideOut мы учимся, чтобы спина, пресс, диафрагма и тазовое дно работали как единая система.

Присоединяйтесь по ссылке в шапке профиля😉

ersholga