Φυσιολογικά όρια κίνησης των αρθρώσεων. (Μέρος 1ο)

Φυσιολογικό εύρος κίνησης των αρθρώσεων στην παθητική κίνηση.
Μεγιστοποιούμε τα κέρδη των προπονήσεων μας και κρατάμε υγείες και λειτουργικό το σώμα μας.

#αρθρωσεις #διατασεις #προπονηση

[alexandrossidiropoulos]

ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ ΚΑΙ ΧΡΌΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΝΊΚΟ. ΠΟΛΥ ΩΡΑΊΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΙ ΑΥΤΌ.

[vpafi]

Μπράβο Νίκο. Ειδικά στον ώμο με την ασβεστοπιο τενοντίτιδα που υπήρχε (όχι σε εμένα) και οι κινήσεις ήταν περιορισμένες και με πολύ πόνο, βοήθησαν τα μέγιστα οι ασκήσεις που έδωσες και τα βάρη στο γυμναστήριο, και τώρα είμαστε σαν να μην υπήρχε πρόβλημα ποτέ. Θέλει όμως προσπάθεια συνεχή και να μην εγκαταλείπουμε.

[iroconstantinides]

Χριστός Ανέστη Νίκο
Και πάλι τέλειος 💪💪
Πρηνισμός και υπτιασμός... εμπλουτίζω και το λεξιλόγιο μου εδώ - για αυτές τις κινήσεις θα έλεγα στρίβω αριστερά, στρίβω δεξιά 😂😂😂😂

[billyvar]

Α ΨΟ ΓΟΣ! Άλλο ένα πολύ ενδιαφέρον και χρήσιμο video!

[arianagrande]

Γεια σου νικο θελω ροτησω τα 2, 2 γραμμαρια πρωτεινης ανα κιλο ειναι ασφαλης για τα νεφρα γιατι θελω να προσεχω θελω να αυξησω λιγο πρωτεινη και επειδη ειμαι λιγο σε κατασταση να μειωσο επειδη σε περιοδους ογκου περνω ευκολα λιπος και εχω ακουσει οτι αν εχεις την πρωτεινη 2, 2 ανα κιλο τοτε αυξανεται μεταβολισμος και δεν παχενεις ευκολα.θελω απλα να προσεχω γιατι υγεια πανω απο ολα ετσι?😉

[Vaggelis]

Καλησπερα, εχεις καποια γνωμη για τα συμπληρωματα που ειναι για αρθρωσεις? ειμαι 21 ετων δουλευω και μετα την δουλεια παω κατευθειαν για βαροι και σε καποια φαση αρχισα να νιωθω τις αρθρωσεις μου καπως κουρασμενες ..αρχισα να περνω ενα συμπληρωμα που περιεχει (Glucosamine) μηπως θα επρεπε να το σταματησω η δεν υπαρχει προβλημα ;

[vageliskonstantopoulos]

Πολύ ωραίο επιμορφωτικό! Έχετε βίντεο για ποδοκνημική, γόνατο & ισχίο γιατί ψάχνω και δεν το βρίσκω