Поднять нависшее веко. Избавиться от носогубок за 21 день. Секретный массаж.

Не надо делать пластику лица. Я знаю что делать чтобы не стареть. Эти упражнения избавят вас от носогубных складок и подтянут нависшее веко. Проверено лично☝🏻

Когда я нашла эти упражнения я от всех их скрывала боялась поделиться. Теперь я доросла до того что бы отдавать. И с удовольствием делюсь с вами упражнениями которые сейчас в интернете продают за большие деньги.

Делайте их регулярно + совмещая с упорами. Видео вы можете найти на канале.
Или по ссылке 👇🏻

И поверьте пластика вам будет не нужна. Морщин у вас не будет так же как и обвисшего лица.

Обязательно сделайте фото до и после спустя 3 недели и результат вас ошеломит.

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
S•Fit - фитнес канал на ютуб для девушек. Различные тренировки, мотивация и всегда множество бесплатных марафонов. Тренировки дома, для похудения, секреты красоты и молодости и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Я знаю как убрать лишний вес, как подсушиться, как быстро похудеть то оставайся со мной.
Тренируйся вместе со мной!

[foxtrot]

План упражнений, чтобы не перематывать:
Массаж лба: 1 упр 2:37 захватив кожу в складку между указательными или средними пальцами обеих рук, растираем ее по всей поверхности лба. 3 повторения.
2 упр 3:30 сложив пальцы рук в замок ладонями ко лбу, разводим руки к вискам, растирая кожу (мышцы) от середины лба. 3 раза.
3 упр 3:48 поставив пальцы рук над бровями, массируем лоб, поднимаясь пальцами вверх к скальпу и слегка потягивая за волосы, несколько раз.3 повторения.
Массаж бровей и вокруг глаз: 1 упр. 3:47 захватив складку у кончика брови указательными пальцами, перетираем её внутреннюю сторону, перемещаясь к виску. По 3 повторения с обеих сторон лица.
2 упр. 4:47 то же упражнение у уголков глаз по 3 повторения с каждой стороны лица.
3 упр. 5:50 захватывая бровь у основания большими, указательными и средними пальцами, разминаем 3 раза каждую бровь по всей длине.
4 упр. 6:32 придерживая внутренний уголок глаза пальцем противоположной руки, другим указательным пальцем, сложенным крючком, с нажимом проводим от основания брови до её кончика. По 6 раз на каждую бровь.
5 упр. 7:06 сложив указательные пальцы обеих рук крючком, кладем их на верхние веки закрытых глаз, и открываем оба глаза одновременно. 10 повторений
6 упр. 7:40 средними и безымянными пальцами обеих рук, без нажима (!) сдвигаем кожу с середины век к переносице на обоих закрытых глазах одновременно. Задерживаем в таком положении на 30 секунд.
Упражнения для нижней части лица: 1 упр. 8:37 широко открыв рот, средними пальцами обеих рук растираем впадины по обе стороны от крыльев носа одновременно. 100 раз.
2 упр 9:55 поставив руки буграми обеих ладоней на те же точки, разводим руки к ушам, с нажимом проводя под скулами.
2а упр. 10:14 сложив большие и указательные пальцы рук рамкой, большими пальцами с нажимом проводим по линии челюсти, указательными придерживая кожу на висках. 3 раза оба упражнения по очереди.
3 упр. 11:01 обхватив нижнюю челюсть ладонями так, чтобы сгибы больших пальцев приходились на углы под нижней челюстью, откраваем рот как можно шире и ладонями выдвигаем челюсть вперёд. Задерживаем на 30 секунд. Возвращаем в исходное положение руками (?)
4 упр 11:52 от брылей, опустив уголки рта вниз, тремя пальцами обеих рук одновременно выполяем 5 круговых движений в углах губ и, с лёгким нажимом, уводим руки к ушам. 3 повторения.
5 упр 12:22 указательным пальцем, сложенным крючком, придерживая противоположный уголок рта, большим и указательным пальцами другой, прижимая мышцу, проводим под челюстью к уху. 6 повторения с каждой стороны лица.
Для подбородка: 1 упр. 13:01 боком костяшек вторых суставов указательных пальцев, сложеных крючком, разминаем подбородок 10-15 раз, большие пальцы поместив в подъязычную впадину.
2 упр 13:22 тыльной стороной ладони, собрав кожу под подбородком, совершаем движения от уха к уху 10 раз. 3 повторения.
Упражнение от отёков: 15:15 в ямках возле ушей, совершаем 10 круговых движений средними пальцами обеих рук одновременно, 10 - в ямках под ушами и на выдохах нажимаем 10 раз в ямки у ключиц. Сложив пальцы крючком, массируем мышцы передней части шеи по вертикали 10 раз. 3-5 повторений всех движений упражнения.
Упражнение для уменьшения носа: 16:13 указательным пальцем одной рукой приподняв кончик носа и пальцем другой придерживая его от залома, открываем рот, складывая губы буквой "О" 10 раз. 3 повторения.
Женщинам с сухой кожей советую использовать массажное масло или крем.
P.S. Ох и нифига себе, у меня это занятие по составлению плана тайм-кодов заняло почти час!

[Айна-ъл]

У меня болел правый глаз уже три года. Была у окулиста. Он сказал, что все происходит на нервной почве, вам дамочка нужно обратиться к невропатологу. Были использованы и капли, и мази. Но через какое-то время глаз начинал снова болеть. И вот неделю делаю этот шикарный массаж. Самое странное, что боль в глазу исчезла. Видимо улучшилось кровообращение вокруг глаза или ещё что-то. Не знаю, я не врач. Спасибо Вам огромное ❤

[ВераКузина-йц]

Мне понравилось, очень. хорошая информация да ещё бесплатно, молодец девочка, дай Бог тебе здоровья счастья молодости вечной. БлагоДарю.

[ЕленаДятченко-вд]

Здравствуйте, редко оставляю комментарии, а сейчас прям палец зачесался! Я мастер по скульптурированию лица и с профессиональной точки зрения могу сказать только одно: Светлана ваш массаж просто ОГОНЬ!!! Начала делать сама и несколько приёмов включила в свои техники. Великолепная проработка фасций с практически моментальным снятием зажимов. Здоровья вам, а вашему каналу процветания!!! Лайк и подписка

[high]

Девочки, я посмотрела и сделала НУ ОЧЕНЬ МНОГО разных практик от нависшего века, носогубок и брылей, не скажу, что лицо мое запущено, но мне 44 и хотелось поддерживать норму. Но это видео по качеству материала на мой взгляд идеальное. Да какая разница сколько ей лет. Да подача информации своеобразная, но для результата она дает всё на высоком уровне. Молодчинка🌹

[Yolol]

Я бы сюда добавила ещё одно упражнение . Оно на растягивание мышц шеи. При спазмировании они тянут всё лицо вниз. Поднимаем голову и смотрим в потолок, широко открываем рот, ладонь кладём на грудь, как бы придерживая мышцы. Затем раз 20 начинаем закрывать рот.

[Нина-лмт]

Я очень давно регулярно делаю гимнастику лица, массаж по японской методике, точечный массаж, лимфодренаж. Светлана, ваша методика массажа абсолютно соответствует.!!! Мне много лет, но мне никто не даёт мой возраст. Не ленитесь, девочки, это настолько войдёт в привычку, что руки сами будут совершать эти движения. Но при массаже лица, я пользуюсь косметическими маслами. И ещё-три раза в неделю делать контрастные, чередовать(горячие и холодные) солевые обёртывания лица 5-6 раз, для упругости кожи. Всем молодости и красоты! ❤

[ЛюдмилаКирсанова-зм]

Здравствуйте. Смотрю на Вас и любуюсь. Во-первых когда Вы убрали волосы со лба вверх, то скажу, что Вам очень идёт открытое лицо, т. ё когда нет челки. Спасибо Вам за видео. Здоровья Вам счастья мира благополучия и успехов во всем.

[irinaego]

Стала делать упражнения, через 20 дней заметила, что у меня улучшилось зрение, как так? Хотела избавиться от морщин, бонусом получила зрение, мне 51 год 😅😅😅

[elenanikulina]

Это курс блогера Анет Меланет. Я его когда-то проходила. Хорошие упражнения. Молодец, что делитесь с теми людьми, кто не может себе позволить финансово. 👍 я делаю этот курс уже 5 лет.

[НовеллаБартко-кч]

Я стоматолог, уже на пенсии. Восхищена подачей материала профессионально, доходчиво с душой! Классическое знание прикрепления мышц! Желание помочь, сделать нас красивыми! Уверена что все приссоединяютсяк илему профессиональному восхищению! Желаю Вам Счастья, Радости, душевного покоя, Удачи! 👏🔥🌈👸🙏👍🦋🎉🎉🎉🎉

[СветаМ-щз]

Вы - красавица, Ваша красота естественная, не искусственная, нет надутых губ, ненормальных бровей, впалых щёк... Вы - супер девушка!.

[ВалентинаНикульшина-жы]

Да, а какого мне 72 и тоже хочется, чтобы кожа лица выглядела на 50 лет как у вас дорогие женщины.Вот я вместе с вами начала делать массаж посмотрю изменится моё лицо в лучшую сторону.А за массаж огромное всем спасибо.Пусть у всех будет счастье в семье и радость.Будьте все кто пишет хранимы Богом!Спасибо за все комментарии, а мастеру вдвойне за то, что делится с нами своими опытами.❤

[МаргаритаСавина-йе]

Доброго времени суток! Занимаюсь фейс-фитнесом более года. Проходила курс разных тренеров, есть результаты. Выработала свою систему упражнений, которую постоянно делаю. Но Ваш комплекс реально просто огонь!!! Очень понравился! Обязательно выучу и буду практиковать! Огромная Вам благодарность!

[samal]

Светлана - Вы Прелесть!!! Без надоедливой болтовни, чётко всё объяснили и на себе же показали. Результат превосходный!!!👍👍👍 Счастья Вам и процветанья Вашему каналу!!!🌷🌺🌹

[tolleranzazero]

Какая чудная девушка! И упражнения замечательные! Спасибо!

[Джаннет-бй]

❤Света❤Вы поделились очень ценным, сокровенным. Счастья Вам, дорогая, Вы стольких обрадовали! ❤ Да обрадует Вас Всевышний многократно за всех благодарных подписчиков!

[liebe__juli]

А я маму свою покойную не слушала, когда она показывала мне вот такой жесточайшщий массаж кожи без всяких кремов. )) Я ей говорила, что она сошла с ума и портит кожу. А она за один год таким массажем омолодила себя лет на 10. )))

[Tamgen-y]

Первый раз меня так заинтересовал это комплекс, что даже не умываюсь я стала повторять. Оказывается умываться не надо. Делать упражнения на неумытое лицо. После упражнений лицо загорелось. Почувствовала, как кровь побежала. Лицо ожило. Мне 75, сделаю фото сейчас и потом буду повторять фото каждые 10 дней. Хочу увидеть результат. Для себя. Благодарю. Буду делать. Лайк и подписка. Люблю конкретные ролики, без воды и болтовни лишней.

[zhenyazhenya]

Всё верно, по сути цель упражнений убрать все застойные явления на лице и раскрепощение мышц от зажимов.. Этими упражнениями как раз это и достигается. Очень доступно автор излагает и делает, этим и мотивирует. )))) Спасибо!