BOX JUMPS - ΑΛΜΑΤΑ ΣΕ ΚΟΥΤΙ : Πως να τα κάνεις σωστά | fmh.gr

preview_player
Показать описание
Ο γυμναστής Στέλιος Κωστάκης μας δείχνει την σωστή των box jumps ή αλλιώς αλμάτων σε κουτί.

Με ένα like στο video και με την εγγραφή σας στο κανάλι μας μας στηρίζετε πολύ. Σύντομα νέα video από τους συνεργάτες μας. Ευχαριστούμε!!

  1. Fitness Motivation Hellas
  2. box jumps
  3. αλμα σε κουτι
  4. αλματα σε κουτι
  5. crossfit
  6. ασκησεις
Рекомендации по теме
Άλματα σε κουτί 0:00:55

Άλματα σε κουτί με κάθισμα Squat Box Jumps

BOX JUMPS - 0:02:03

BOX JUMPS - ΑΛΜΑΤΑ ΣΕ ΚΟΥΤΙ : Πως να τα κάνεις σωστά | fmh.gr

Άλμα σε κουτί 0:00:29

Άλμα σε κουτί με 1 πόδι 1 legged box jump exercise

Box Jumps by 0:00:56

Box Jumps by 5 years old Fani Άλματα σε κουτί από την 5 χρονών Φανή

Άλμα 180o σε 0:00:30

Άλμα 180o σε βάθος και κουτί 180ο depth to box jump exercise

Άλμα 180ο και 0:00:33

Άλμα 180ο και άλμα σε κουτί με Medicine Ball 180ο jump and box jump

Lateral Box Jumps 0:00:11

Lateral Box Jumps (one up - one down) w/Slam Ball - Πλάγια Άλματα στο Κουτί (ένα πάνω - ένα κάτω)...

Άλμα από γόνατα 0:00:29

Άλμα από γόνατα σε κουτί Knee Get Up to box exercise

Άλμα πλάγιο 1 0:00:38

Άλμα πλάγιο 1 πόδι σε κουτί 1 leg side box jump exercise

Άλμα σε κουτί 0:00:58

Άλμα σε κουτί καθιστός Seated Box jump exercise

Άλμα πλάγιο σε 0:00:28

Άλμα πλάγιο σε κουτί Side box jump exercise

Μέγιστο Άλμα σε 0:00:47

Μέγιστο Άλμα σε κουτί max box jump

Άλμα σε βάθος 0:00:39

Άλμα σε βάθος σε κουτιά εμπόδια Depth Jump Box Hurdles

Άλμα σε κουτί 0:00:59

Άλμα σε κουτί με επιβάρυνση Weighted box jump

Lateral Box Blast 0:00:18

Lateral Box Blast (Mini Box) - Πλάγια Εκρηκτικά Άλματα σε μικρό κουτί...

How To: Box 0:02:43

How To: Box Jump

Box Jump 0:00:10

Box Jump

Άλμα 90ο σε 0:00:41

Άλμα 90ο σε κουτί 90ο Medicine Ball Box Jump

Box Twists (Mini 0:00:14

Box Twists (Mini Box) - Στροφικά Άλματα (Μικρό Κουτί)

ΑΛΜΑ ΜΕ ΔΥΟ 0:00:06

ΑΛΜΑ ΜΕ ΔΥΟ ΠΟΔΙΑ ΑΠΟ BOX

plio jump 0:00:14

plio jump

120 cm box 0:00:27

120 cm box jump

Άλματα σε λάστιχο 0:00:51

Άλματα σε λάστιχο Tire Jumps

TotalGym Leg Trainer 0:00:26

TotalGym Leg Trainer - SOT Step-up Box Jump Sequence