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SCHIENA RIGIDA AL MATTINO? Prova questo circuito di mobilità
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😫SCHIENA RIGIDA AL MATTINO? Risvegliala con questo circuito!
🥱Ti capita spesso di svegliarti con la schiena rigida e indolenzita? Rimettila subito in moto con questo semplice circuito!
Esegui tutti i movimenti lentamente abbinando la respirazione diaframmatica (non velocemente come li eseguo io nel video😅!)
Ogni esercizio va fatto per 6/8 ripetizioni.
😁Puoi fare questo circuito tutte le mattine e tutte le volte che ne senti la necessità.
🫶Provalo e fammi sapere neo commenti come ti trovi.
🥱Ti capita spesso di svegliarti con la schiena rigida e indolenzita? Rimettila subito in moto con questo semplice circuito!
Esegui tutti i movimenti lentamente abbinando la respirazione diaframmatica (non velocemente come li eseguo io nel video😅!)
Ogni esercizio va fatto per 6/8 ripetizioni.
😁Puoi fare questo circuito tutte le mattine e tutte le volte che ne senti la necessità.
🫶Provalo e fammi sapere neo commenti come ti trovi.
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