Клеточная Энергия, Суперкомпенсация, Декомпенсация и Прочие Фокусы

👉Спортивные добавки моего производства:
---------------
---------------
--------------
------------
------------

[yourfit]

👉Спортивные добавки моего производства:

[ГеннадийАндреев-нф]

День добрый Александр спасибо за полезный видео обзор 👍

[ПётрПрайд]

Здравствуйте. Хотелось бы услышать ваш разбор о моменте истощения мышц при тренировках до наступления отказа: о важности именно отказа, а не забитости мышц молочной кислотой. Думаю не только мне это будет интересно

[AlexeyChesalin]

Дробышевского, да, зовут Станислав и его книги я читал раньше чем услышал фамилию Добромиль два года назад)
Спасибо, Александр

[аса-чк]

Брат стоит ли делать упражнения на силу 4-5 повторений при сушке

[snow_serg]

Вот такой созрел вопрос:
Я целый день сплю, валяюсь, а потом делаю полноценную тренировку на 2 часа, тем самым закрывая суточное окно по калориям. Есть ли разница, тратить все дневные калории в моменте, или растягивать их на весь день?
Надеюсь, доходчиво смог объяснить

[АлесандрПопов-ти]

Александр, добрый вечер. Скажите, на банках с протеином пишут комплекс аминокислот, который туда входит. Достаточно ли того количества, что есть в указанных дозировках для роста мышц или это просто маркетинговый ходи и надо покупать витамины отдельно?

[osyol]

Александр, спасибо за видео!
Если рост мышечной массы - это просто увеличение вместимости мышечных клеток, то как происходит процесс "потери мышечной массы" (например когда на сушке едим очень мало белка)? - это "теряются" именно мышечные клетки? Как их тогда потом "наростить обратно" (ведь по этой теории, роста кол-ва клеток нету, а есть просто увеличение их вместимости)?

[cuper]

Очень полезное видео.
Можно тогда пару вопросов.
А глюкоза и гликоген - это разное? А в чем разница?
И гликоген разлогается не в митохондриях?
Можно на эту тему побольше информации

[watchegondu]

добрый день, моя цель набрать массу (немного жира естественно и мышечную). взял креатин моногидрат, цитруллин малат и бета-аланин. стоит ли мне пить цитруллин малат, чтобы набрать больше веса? насколько знаю, он сжигает жир и разгоняет кровь, оч круто для пампинга и потенции, но все же есть сомнения насчет него, тк по сравнению с прошлым курсом креатина без других добавок я набирал больше, чем сейчас

[malinavladikrus]

2 дня без сахара и сладкого. Ем в основном белок. Слабость, голова побаливает. Нехватка углеводов? Какие углеводы могу есть смело чтоб просто качаться средними весами и подкожный жир убирать? Оч тяжело мне

[hersgory]

Подскажите пожалуйста, что делать.общий вес тела небольшой, но с высоким процентом жира и низким процентом мышц. Набирать массу дальше и потом сжигать жир или сначала подсушиться и потом начать тренировки уже на набор.

[Nnnnnnnhyfhhcc]

Вопрос: я хочу начать тренироваться стоит ли ходить каждый день в качалку или 3 раза в неделю ?

[Соник-юч]

Всё ВСЁ только одни УГЛЕВОДЫ. Буду накапливать в себе ГЛЮКОЗУ

[ВладимирСедов-эи]

Да, Дробышевский серьёзный учёный, антрополог на 10 из 10 👍🏻