Konforlu Uyku Pozisyonu #doktor #short #reels

☑️Sağlıklı bir uyku için doğru uyku pozisyonu, hem vücudun genel sağlığını hem de uykunun kalitesini etkileyebilir.

🔻Uyku sırasında omurganın doğal hizasını korumak, “sırt ve boyun” ağrılarını önlemeye yardımcı olur. Yan yatmak, özellikle sırt ve boyun sağlığı açısından genellikle önerilen bir pozisyondur. Yan yatarken dizlerin arasına bir yastık koymak da omurga hizasını destekler.

🔻Sırt üstü yatmak, dilin boğaza kaymasına ve hava yolunu tıkamasına neden olarak horlamaya veya uyku apnesine yol açabilir. Yan yatmak, solunum yollarını daha açık tutarak horlama ve uyku apnesi riskini azaltabilir.

🔻Yan yatmak ya da hafifçe bacakları karnına çekerek (cenin pozisyonu) yatmak, vücudun rahatlamasına ve daha huzurlu bir uykuya yardımcı olabilir. Sırt üstü yatmak ise bazı insanlar için rahatlatıcı olabilir, ancak bu pozisyonda yatarken boynu desteklemek önemlidir.
.
.
Sağlık bakanlığı 29 temmuz yönetmeliği gereği, paylaşımlar yorumlara kapalı olup, bilgilendirme amaçlıdır. Kliniğimiz Sağlık Turizm yetki belgesine sahiptir. Hastalardan paylaşımlar için onam formu alınmaktadır. Detaylı bilgi için hekiminize başvurmalısınız.
.
.
.
#fiziktedavidoktoru #health #antalya #sleep #kesfetteyiz #fıtık

[murat]

Efendimiz (s.a.v) ne dediyse yap kazanırsın. Rabbim bizi onun sünnetine uyanlardan eylesin. Amin.

[Storrentman]

Yüzyillar oncesjnde Peygamberimiz sağ tarafına bu şekilde yatarmiş.Ve bu şekilde yatmak sünnettir.Yani bilim sözde çok ileride

[abdullahvurut]

Bu bilgi 1400 yıl önceden bize gelen hadislerle bize tavsiye edilmiş peygamber efendimiz sallallahu aleyhi ve sellem tarafından bilimin de bunu öğrenmesi ne güzel

[Gurbet-le]

Allahümme salli ala seyyidina Muhammed ve ala ali seyyidina Muhammed😢

[MUNEVVERYILMAZ-mdci]

Bilginize teşekkür ederiz Sağ ol hocam

[EsraYegin-fn]

Canım peygamberim yıllar önce söylemiş biz insanlara bu yatış pozisyonunu (Allahümme Salli ala seyyidina 🌹Muhammed 🌹)

[Fatih-n]

Yalnızlıktan yastığına sarılarak uyuyanlar 🥲

[dronur]

Bi yatışımız kalmıştı problem olmayan oda problem oldu. Herkes kafasına göre konuşuyor. Sizin bu dediğiniz komplikasyonların gelişmesi için kişinin hiç pozisyon değiştirmeden günlerce, hatta aylarca yatması gerekiyor. Pozisyon değiştirildiği sürece istediğiniz gibi yatabilirsiniz.

[meteademkaraca]

Senin dediğin gibi uyuyamıyorum hoca iyisin hoşsun da 😊

[geziyorum]

Allah Rasulu SAV bunu 1400 yıl önce bizlere söyledi

[yakamoz]

Ama peygamber efendimiz bide buyuruyor yan taraf üzeri ama sol tarafi üzerinde değil orda kalp var kan basıncı rahat pompalamasi zorlanır sağ tarafın üzerine uyulması en sağlıklı.

[avavanouva]

O yüzden hadislerde yüzükoyun yatma der bizim ailemiz de bize derdi ama sanki gelenekmiş gibi derdi keşke sebeplerinide deseniz o zaman daha anlamlı olur

[IzzytheAfricancypriot]

Merhaba ben ankilozan spondolit hastasiyim ve surekli video da gostermis oldugunuz dogru yatis pozisyonunda uyuyorum fakat her kalktigimda alt belimde agrilarla uyaniyorum, ankilozan spondolit hastalari icin bu yatis pozisyonu uygunmudur ?

[mes]

Çok teşekkürler hocam yüz üstü yatıyordum sürekli ama içimede sinmiyordu nedense :D bu videoyu görmek benim için çok faydalı oldu 😊

[YusufGol-kd]

Bizim bu millet ne cok bilmis yau
Adam ne guzel hem.peygamberimizin sunnetini hemde su anki tipbin soyledigini soyluyor
Bilmiyorsaniz bi bilene sorun diyor Allah

[fenixzeratul]

Ben hep böyle yatıyorum.Birde sağ tarafa yattınız diyelim sağ kolunuzu uzattiğinizda bilek bölgesinin altinida ince küçük bir yastık koymaniz gerekiyor

[jonsunbekart]

Zaten peygamber efendimiz ya sağ yada sol tarafa yaptınız diyor yüz üstü yapmayınız diyor..

[reyyanoruclu]

Nədənini bilirsiz?
Söyləyim çünki üzü üstə yatıb Arxamızı Allaha çevirmək günah olduğu üçün. Bu arada günah olan şeylər insanlara ziyan vurur .Günahlardan uzaq dursaq gözəl olar .👍

[Ghost-loqg]

Bende diyorum neden ceset gibi uyanıyorum her uyumamda.

[TENGRİ_TÜRKÜ_KORUSUN]

Tam böyle yatmayın dediğiniz pozisyonda yatarak sizi izliyordum 😂😂😂