MA TRANSFORMATION PHYSIQUE EN 2 MOIS ! (-20 kilos)

Yo les amis,

Après un an de travail sportif, je vous dévoile ma transformation physique en 2 mois, et les étapes que j'ai pu rencontrer. J'ai atteint un poids de 115 kilos pour 1m96. Aujourd'hui je suis à 88 kilos. Un changement qui a impacté ma vie, et je trouvais intéressant de vous en faire part dans cette vidéo.
C'est un avant après qui marque énormément de travail physique et psychologique, mais le jeu en vaut la chandelle ! J'espère à travers cette vidéo, réussir aussi vous transmettre un élan de motivation pour que vous puissiez vous motiver à la musculation, au running, au street workout, au cross fit, le fitness etc, et que vous arriviez aussi à intégrer la bonne nutrition dans votre quotidien !

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0:00 Introduction
0:17 Contexte
1:18 L'apprentissage et l'application
2:19 L'intégration et la prise d'habitude
3:04 Le maintien
4:09 Résultats
4:27 Fin

[briardanthony]

C'est fou cette transformation ! Hâte de voir la prochaine vidéo mon lapin ! ❤

[sachaxiaomi]

3:21 moi j'ai pas gardé les photos j'ai lâché et je le regrette depuis haha mais je vais reprendre demain et cette fois-ci je garde les photos

[KanekiKen-coun]

141 abonnées et une tel qualité merci YouTube de me mettre ce genre de vidéo dans mes recommandations

[iLiKETHiSViDEOMAN]

Super première vidéo man, continue comme ça c'est top !!

[vincenttilitre]

Top ta vidéo Nolan ! Félicitation pour ta transformation c’est inspirant 👏🏻

[pasdeprenompasdenom]

Respect à toi pour ta transformation. J’attends avec impatience tes prochaines vidéos avec des conseils et des astuces. Ps j’en suis a la fin de la première étape 😅

[manondelanney]

Qu'elle progression ! Un nouveau chapitre s'ouvre. On veut maintenant des vidéos de préparation à un nouvel objectif par exemple un concours comme ninja warior, koh lanta ou du mannequinât 😁 why not ?

[MartinCski]

Je me souviens encore quand tu es revenu à la salle avec tous ces kilos en trop 😱
Tu venais tous les jours et tu fondais à vu d'oeil ! Je savais que tu préparais un petit truc toi 😉 bel exemple pour tout les sportifs amateurs 💪 bravo et continu comme ça frérot ✌😘

[Dz]

nan franchement ton corps est très propre bien dessine avec une bonne masse musculaire des abdos bien traces et surtout j trouve que ta un gros point fort au niveau des épaules et c'est vraiment très esthétique. Bref continue qur ta lancee mon reuf

[hugobelly]

La transformation est incroyable, inspirante et motivante mais avec tous ces efforts, à quelle moment tu as appris à être aussi à l’aise à la caméra et surtout à monter comme un pro ? En tout cas, abonnement et notif’, on attends la suite fooort ! 💪

[chrislerocker]

Bravo pour ta vidéo. Quels sont les exercices qui t'ont permis d'avoir du résultat?

[nolan]

Bravo 👏🏻 Pourrais-tu me dire les exercices que tu as pratiqué ? Je serais vraiment intéressé ! Merci d'avance

[kevineliot]

Félicitations comme quoi la motivation devient vite une audition respect

[JonathanBertin]

Respect bogoss, hâte de voir la suite ! (Je prends tous les conseils... J’arrive à porter le pack de Cristalline en rentrant des courses mais aimerai passer à la vitesse supérieure.... Des conseils ?)

[jacksdans]

Incroyable transformation tu pesais combien au départ ?

[kuzaien]

ce gars est une fusion entre squeezie et skyart

[lunoxx]

Dans combien de temps t'a fait cette transformation

[emmagautier]

Reste motiver en tout cas lâche pas après avec les salle fermer c'est compliquee ...mais faut essayer de tenir bon 😊😊😊 c'est quand la prochaine vidéo ???

[kadykone]

Tu t'entraînais combien de fois par semaine et combien d'heures aussi?
Vraiment bravo à toi

[ivangayduk]

tu pesais combien avant ? sinon bravo vraiment chapeau