Jürgen Höllers Top 10 Gewohnheiten: Tägliche Routine für mehr Energie und Power (5/10)

Ich habe eine neue Folge für Euch aus meiner Reihe: Jürgen Höllers Top 10 Lebensgewohnheiten. Heute geht es um meine tägliche Routine für mehr Energie, Vitalität und Power. In diesem Video werde ich mit Euch nicht nur über das Aufrechterhalten eines hohen Energie- und Kraftlevels sprechen, sondern auch über die wichtigsten 4 Säulen, um gesund, fit und vital zu bleiben, inklusive aller notwendigen Trainings für Euren Körper. Hier erwarten euch viele Tipps, wie Ihr Euch selbst kraftvoll und voller Energie halten und auf alle täglichen Herausforderungen vorbereitet sein könnt.

Wie sieht Deine tägliche Energie- und Trainingsroutine aus? Schreib es mir in die Kommentare!

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[herbertgruen]

Du hast mir so geholfen in einer schlimmen weiter bleib stark und schön, danke!!

[angelikagies]

Sehr gut erklärt, lieben Dank Jürgen.

[priincvii]

Wissen auffrischen und neues dazu lernen.. sehr gutes Video danke dafür 👍🏽👍🏽
Frieden und liebe 😊

[pereklisanin]

Endlich kommt die Fortsetzung deiner Routinen. Mega gut! Hoffentlich dauert es diesmal nicht 7 Monate ..

[personalsportshopping]

Jürgen, hast Du tatsächlich Wettkampfbodybuilding gemacht (lt. dem Bild im Video)? Hut ab!!

[klauspetermann]

Alles richtig gemacht! Hört sich aber nach Arbeit an. Also ich wandere 3-6x die Woche - insgesamt ca. 30-90km. An einem Stück durchaus von Berlin Mitte nach Steglitz. Während der Wanderung entspanne ich, denke nach und treffe Entscheidungen. Wenn Gelenke etwas schmerzen dehne ich sie. Ganz intuitiv. Gleich gehts in den Schloßpark Charlottenburg..1h Hinweg, 1h Rückweg. 2h arbeite ich dann im Gehen auf der Luiseninsel. Telefoniere, gehe in Netz, notiere auf Notizzetteln. Auch interessant: Wandern bis der Körper nicht mehr kann...bei mir so 35km nach ruhigen Gehen. Platt wie eine Briefmarke, am nächsten Tag dann Top Kondition. Meine Vermutung...der Körper muß regelmäßig gefordert werden. Dann stellt er sich darauf ein.

[johnunvaxxed]

Hallo Jürgen! Könnten Sie bitte ihre Astronauten-Nahrung verlinken?

[IgnatzRajher]

Frage an alle die das hier lesen (bitte Liken und Kommentieren):
"An welchen Gewohnheiten arbeitest du im Moment"?