In 3 Schritten negative Gewohnheiten umwandeln (rauchen aufhören, abnehmen,..)

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Hallo liebe Erfolgsfreunde,

Ich hoffe, ich kann euch mit diesem Video motivieren, neue und gute Gewohnheiten zu installieren!
Schreibt mir eure 30-Tages-Challenge in die Kommentare!
Euer
Jürgen

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  1. Jürgen Höller
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Комментарии
Автор

Danke, werde ich tun, Gewohnheiten umwandeln, danke für die Erinnerung.

angelikagies
Автор

Vielleicht noch ein Tipp zur Unterstützung für diejenigen, welche diese 30 Tages Challenge wirklich ernst nehmen: macht euch die positive Absicht hinter eurer negativen Gewohnheit klar und versucht diese positive Absicht in eure neue Gewohnheit zu integrieren. Dann fällt es euch leichter Durchzuhalten 😉

GROSCHITV
Автор

Meine 30 Tage Challenge wird sein täglich 30-40 min ein Buch weiter zu lesen . Belohnung wird sein das mein wissen, meine Persönlichkeit und Bildung verbessert wird . Strafe jedes Tag wenn ich trainiere gehe 1 satz extra zu machen 😉😋.

Believe in your self!

denisalex
Автор

30-Tage-Challenge: 1. Vorsatz: täglich 30 Minuten joggen bzw. ins Fitness-Studio, 2. Belohnung: Wochenende in Paris, 3. Strafe: 3 Monate Null TV

utemaxi
Автор

Meine Challenge: 30 Tage lang mit dem ersten Weckerklingeln aufstehen.
Ich bleibe morgen teilweise 30-60 Minuten im Bett liegen, bin wach, mache aber nichts.
Diese Zeit will ich produktiv nutzen um meine Ziele zu erreichen! Bei mir steht im Februar meine erste Klausurenphase in der Uni an und da könnte ich die Zeit definitiv sinnvoller nutzen.
Danke für diese Challenge, ich glaube sie motiviert mich, das jetzt wirklich mal durchzuziehen. 👍🏼
Meine Belohnung ist nach der Klausurenphase einen ganzen Tag lang im Bett liegen, Netflix schauen und essen worauf ich Lust habe.
Meine Strafe: da fällt mir schon noch was Ideen??

hannakleinert
Автор

30 Tage kein Alkohol wenn ich allein bin, nur in Gesellschaft ...
Belohnung: der Körper und der Geist werden mich dafür belohnen durch mehr Gesundheit...
Bestrafung: 30 Tage eine halbe Stunde in der früh joggen...(ich mach lieber anderen Sport und steh nicht gern früher auf als ich muss!)😅

mariohartl
Автор

Früh auf stehen mit Suggestion und danach 2 Gläser warmes Wasser mit einer Prise Salz nach
Plan und nicht nach liegen und früher ins Bett. Wenn ich es nicht schaffe eine
Woche kein Süßigkeiten.

als Belohnung 2
Tages Wellness Urlaub

energielounge-prantergeorg
Автор

30 Tage 20 min. Spaziergang. Belohnung pullover. Strafe: 1 Monat kein Facebook

barbara
Автор

Challenge: 3 Monate lang um 5 Uhr Werktags aufstehen. *Belohnung* eine TAG HEUER CARRERA Calibre 5 im Wert von 2.250 Euro. 🚀Strafe: Jeden Tag für meine Lebensgefährtin das Wunschgericht kochen. 🤪 Schaffe ich meine Challenge? Folge meinem Kanal. In drei Monaten werdet Ihr es erfahren ☺️💪

joergsomborn