Как я прошел марафон 42 км и сколько стоила подготовка тг: thedobycha

[davidgilmor]

Ребята, настоятельно рекомендую не придерживаться данного коротких все может жля Вас закончится плачевно.Марафон требует серьезнейшего подхода к подготовке(тренировки, питание, мед. ограничения и т.д и т.п)

[SPORTpiar]

Спасибо друг реально. Думаю тебе понятен этот смысл трёх слов. Неужели я нашёл свою любимую тему. Давно за тобой наблюдаю и думаю расскажу и о тебе скоро. Ты многих перерос с кем начинал. Удачи, Ромыч! Спорт - это Мега сила и приключения позитивные всегда

[Котикживотик-зя]

Молодец! Супер. Марафон это очень серъезная дистаниция. Я вчера пешком просто прошла 42 км. И очень устала👍 А пробегаю я пока что 6 км. Ты молодец👍🏆

[АлександрСеменов-ыц]

Мой совет, да можно пробежать марафон с дивана, но для здоровья ничего хорошего это не сулит, минимум 4-6 месяцев берите на подготовку, это при учете, что вы ранее уже участвовали в соревнованиях на меньших дистанциях.

[SPORTpiar]

Теперь не забываем. Ведь нас становится больше

[Nikanoff]

Молодца, сам с прошлой осени бегать начал, сейчас по 10+км 3-4 раза в неделю без напряга бегаю

[v_kochalke]

первый марафон в тайланде, в жару и влажность чтобы кони двинуть)

марафон лучше всего бежать либо в начале либо в конце сезона, чтобы на улице было не более 5-10 градусов. Так шанс что вам станет плохо минимален. Точно не тайланде))

[EkoHaeckel]

В 2024 том году в Баку 23км пробежал до конца, до бега ни разу не занимался, просто взял и за раз пробежал столько.После бега 3-4дня не мог ходить от слово вообше, ползал в комнате, ьоль был адский, нога опухла так как будто оса ужалила, полноценно смог ходить через месяц.

[ElizKuznetsova]

Поспорил что пробегу берлинский марфан.
Мне 30 лет, все школьные и институтские годы занимался футболом, потом тайским боксом. Начинаю подготовку уже завтра, надеюсь все получится)))

[КайРза]

Это подготовка на 10 км, но никак не на марафон

[BaZillio.rus]

Больше объмных тренировок (медленных) - меньше страданий на дистанции! 😊 следующий марафон будет легче 😁

[OnAyZeR]

Я недавно пробежал 12 км в первой в моей жизни пробежке

[Snow-Ieopard]

А зачем плотить такие деньги😂, налаживаешь GPRS, в телефоне, и бежишь 42км20метров, все бесплатно

[Ganjukow_Jury]

Первые легкие тренировки по 5 км, а спустя неделю уже по 11 км, особенный наверное.

[なたかまらたかたら]

Патая Ривьера жамтьен мы тоже там жили)

[ЛеонидНиколаев-ех]

Такими темпами можно себя просто убить, нельзя за такой короткий срок подготовиться к марафону без вреда организму

[BATYA_BR]

Я который катаюсь на спортивном велике по 30км кайф

[pstltv]

Идиотизм, конечно, полнейший.
Начиная с цели. Она не амбициозная. Просто тупая.

[suhk]

Ахааха, как олимпиаду выиграл))
Но вообще такой хернёй лучше не подготовленным не заниматься. Я понимаю что можно пройти, пробежать и снова пройти но это мучение а не марафон. Марафон нужно бежать и терпеть.

[президент.ру]

Братка а ты в итоге какое место занял?