Мой первый марафон: как пробежать 42 км через год тренировок | Результаты, проблемы и мотивация

Я готовился много месяцев, и вот, наконец, это случилось! Я пробежал свой первый марафон в Стамбуле!

Покажу подготовительные сборы, в чем я побегу и что у меня в сумочке. Вы узнаете, какие советы мне дал тренер, и мы побежим вместе с вами: буду рассказывать о своем состоянии и проблемах, покажу финиш. Удалось ли мне достичь своих целей, что меня мотивировало и какие планы на бег у меня дальше?

-=Уголок спонсора=-

Кроме этого в Канте огромный выбор товаров для горнолыжного спорта, сноуборда, беговых лыж, бега, аутдора и велоспорта, а по промокоду VARLAMOV тебя ждет 20% на новые коллекции или дополнительные 5% на товары уже со скидкой. Срок действия до 31.12.2020

Ещё немного видео обо мне:

Один день с Ильёй Варламовым. Чем я занят в течение дня и что меня мотивирует двигаться дальше

Как и зачем нужно бегать? Подготовка к марафону за полгода

Всё, что надо знать обо мне сейчас: от детского сада до миллиона подписчиков

Ответы на вопросы: планы на переезд, секрет успеха и современная архитектура

#Варламов #Бег #Спорт #Марафон #Стамбул

___

Подкасты:

Тайм-коды:
0:00 Вступление
0:26 Как я решил бежать стамбульский марафон
1:15 Моя цель
1:50 На какую камеру снимать?
03:00 Советы от тренера
5:29 Подарочки от стамбульского марафона
6:41 Подготовительные сборы перед марафоном
9:04 Бардак с организацией
10:47 Первые километры марафона!
12:55 Я столкнулся с проблемами
14:14 По мосту через Босфор!
15:54 Столкнулся со стеной. Что это?
17:27 Туда ли я бегу?
18:37 Я стиснул зубы!
21:05 У меня не получилось?
22:10 Что меня удивило
23:17 Почему у меня не получилось?
24:52 Подарки после финиша
26:39 Какие я сделал выводы
29:45 Следующая цель
31:06 Если захотеть — можно всё преодолеть!

[varlamov]

Следующая моя цель — набрать 2 миллиона подписчиков на канале до Нового года! Помогайте! В этот раз я точно должен успеть💪

[vaksum]

Варламов научился бегать марафонские дистанции ради рекламы спортивного магазина. Вот это я понимаю подход! Всем рекомендую)

[igbxtcd]

Я так в фильмах никогда не переживал за главных героев, как в этом видео )

[ooeugfi]

Еслиб не разговаривал на дистанции, успел бы с запасом. Молодец!!!

[marinam.]

"2 недели не пил - был в жёсткой завязке"

[platn]

Пока Илья бежит 43 км, у меня одышка только от просмотра этого видео

[UnderTheSummerSun]

Блин, аж захотелось достать кроссовки и пробежаться! Варламов - красавец!

[maridvdva]

По мне именно после таких видео рождаются марафонцы с дивана)) сильно красивый ролик!

[bayanovbulat]

Kolay перевод с турецкого: легко. Kolay gelsin (Колай гелсин) – «пусть у вас все получится легко» - удачи

[Strelchenya_Alis]

На моменте, когда Илья рассказывал, как его на дистанции узнали и поддерживали, чуть не прослезилась. Такая радость за человека взяла!

[west]

Бежал в светлое будущее, а прибежал в Архангельск!

[alexglou]

Ролик напомнил мне мой первый марафон 1985 года. Невероятный душевный подъем вначале, деревянные ноги, туман перед глазами и незабываемые эмоции последних километров:
... Цепляюсь взглядом за столбы на трассе.
Чуть-чуть осталось до конца пути.
А "скорая" услужливо желает
Меня до финиша с комфортом подвезти.

Но нет, ещё реальность не теряю.
Пусть всё вокруг ко всем чертям летит.
За финишной чертой я понимаю,
Что чувствовал когда-то Фидиппид.

[GreatICEX]

эти 10 секунд ты подарил нам, чувак, нам, так как говорил на протяжении этих 42 км, поэтому силы и потерял.Так что считай, что ты прошел его, точнее пробежал. Большое спасибо, завтра пойду на беговую дорожку, очень мотивирующе)

[bveixij]

Ребята, те кто удивляется что казалось бы неспортивный (плюс побухать любит) одуван Варламов, так некисло прокачался в беге за относительно короткое время. Не забывайте что в силу специфики профессии, Варламов в год нахаживал тысячи километров по жаре, холоду, обвешанный фото и видеоаппаратурой.
То есть физуха, кардио и сила ног у него уже была на уровне. А не то, что он просто встал с дивана и начал стремительно прогрессировать.

[aboba]

Илья, ты большой молодец, что смог пробежать эти 42 км, успехов тебе в будущем!

[EkaterinaZotova]

У меня аж колени заболели от одного слова "марафон". Илья-красавчик!!! Так держать!!!

[katherine]

Подписчики, которые в самые трудные минуты марафона узнавали и поддерживали Варламова - вы лучшие)

[matyan_desu]

Илья молодец! С таким образом жизни и с нуля подготовится и пробежать более 40 км... 4 часа.. Невероятная работа над собой! Пример всем нам!🥳

[Alexowl]

Я ПРОШЁЛ 48 км и чуть не помер ! Красавчик, Варламов ! Ещё и трындел всю дистанцию )

[valentinav]

Умничка! Я этим летом 10 осилила, на следующее лето хочу 21, а потом и 42 тоже.