3 esercizi IMMANCABILI per le tue anche!

In questo nuovo episodio sulla #mobilità ci occupiamo delle anche analizzando nel dettaglio 3 proposte imprescindibili per la tua routine quotidiana di movimento!

Perchè NON POSSIAMO trascurare il fatto che 👉 un fisico flessibile contribuisce in modo concreto al miglioramento del nostro stato di forma, in termini di postura, performance sportiva e prevenzione 💪

Keep it Simple!  🔝 

Ti sei perso/a l'episodio precedente sulla MOBILITA' DEL TORACE? Guardalo adesso!

🎞 Capitoli

00:00 Intro
01:21 90/90 Hip Stretch
09:34 Hip Flexor Stretch
12:31 Assisted Leg Lowering
15:12 Quante serie e ripetizioni?

------

🔔 Clicca sull’icona a forma di campanellina per rimanere aggiornato e guardare per primo il nuovo video in uscita ogni Lunedì alle ore 09.00!

👉 Se ti piace quello che creo e pensi sia utile per migliorare il tuo stato di forma sostieni questo progetto offrendomi un caffè ☕️ senza alcun vincolo e/o iscrizione!

💥 Mi trovi anche su PATREON! Attiva la tua membership e ottieni speciali vantaggi studiati apposta per te!👇😀 

📸 Vieni a trovarmi su Instagram:

👉 Ti piacerebbe ricevere una consulenza personalizzata per migliorare il tuo stato di forma e salute? Oppure intraprendere un percorso di allenamento one to one o online? 🏋🏻‍♀️👇

🖥 🌐 Visita il sito del mio centro di Personal Training per saperne di più!

👋 Ciao, sono Alberto, laureato in Scienze Motorie, Personal Trainer - Strength & Conditioning Coach e sportivo da sempre! Grazie per essere passato sul mio canale! Creo contenuti per condividere la mia passione per l’attività fisica outdoor e la mia esperienza come personal trainer, con l’obiettivo di aiutarti a migliorare il tuo stato di forma e di salute!

✅ Per qualsiasi dubbio o domanda non esitare a contattarmi oppure a lasciare un commento, sarò felice di risponderti!

Vorresti allestire una tua Home Gym oppure migliorarla acquistando nuovi attrezzi?

#albertomamini #personaltrainer #movimentoesalute

------
LA MIA ATTREZZATURA:

N.B. In quanto Affiliato Amazon, ricevo una percentuale da questi acquisti. A te non cambia assolutamente nulla, ma se decidi di usare uno di questi link, aiuterai la crescita del mio canale!

------