Leitertraining mit Carlos Cuenca: Koordination

Diese Übungen mit der Leiter (kann auch mit Kreide gezeichnet werden oder Platten dienen als Anhaltspunkte) sind koordinativ anspruchsvoll. Jeweils drei Mal wiederholen. Es geht nicht um Tempo sondern um die korrekte Ausführung. Wichtig: Hohe Körperspannung aber trotzdem locker bleiben. Auf aufrechte Haltung und aktive Armarbeit achten.