Πως να διαχειρίζεσαι τo άγχος και τα συναισθήματα σου (Letting go-Dr David Hawkings)-Outside the Box

Σήμερα παρουσιάζω τα βασικά σημεία του βιβλίου του ψυχιάτρου-ερευνητή Dr David Hawkings, Letting go, το οποίο ανατρέπει λίγο τα δεδομένα και μας κάνει να τα δούμε από μία άλλη σκοπιά.

Ο Hawkings, μετά από έρευνες μας λέει ότι τα συναισθήματα είναι αυτά που ευθύνονται για τις σκέψεις μας και όχι το αντίθετο. Κάθε συναίσθημα είναι σα μια τράπεζα σκέψεων, που όταν το νιώσουμε, τότε πυροδοτούμε μία από τις χιλιάδες σκέψεις που είναι συδεδεμένες με το συναίσθημα αυτό, για να επιβεβαιώσουμε το συναίσθημα.

Ο Hawkings μας δίνει μία πολύ απλή φαινομενικά άσκηση για τη διαχείριση και την απαλλαγή μας απο αρνητικά συναισθήματα, η οποία αν εκτελεστεί σωστά είναι θαυματουργή.

[ΝίκηΑνδρονίκη-γκ]

Λεβέντης ! Να σε χαίρεται η μανούλα σου ! Προσφέρεις έργο !

[sofiapalasantza]

Δημήτρη είσαι υπέροχος.περιμενω και το επόμενο βίντεο.ευχαριστω👏👏👍👍

[KikiKaloudi]

Σύμπτωση πριν λίγες μέρες τελείωσα κι εγώ αυτο το βιβλίο και μετά μια φίλη μου έστειλε το βίντεο αυτό! Loved the book

[constantinafragkou]

Είσαι υπέροχος...1η φορά σε ακουσα..κι εντυπωσιάστηκα..συνεχισε....

[ΝάσιαΑνθομελίδου]

Πολύ ενδιαφέρον ακούγεται το βιβλίο!!! Ενθουσιάστηκα με την άσκηση και περιμένω το επόμενο βίντεο!!! 🌱

[mindsetvibes_byalexia]

Πες τα !!!Συναίσθημα!!!Δεν το εχω διαβασει.Ακόμη!!