#3 Парадоксальная теория изменений. Основы гештальт-терапии

Записаться на личную консультацию:

Основатель сообщества "Гештальт Клуб":

Как стать другим и изменить свою жизнь? Вы меняетесь не тогда, когда стараетесь измениться, а тогда, когда становитесь собой. Но почему так важно принимать себя? В этом видео я рассказываю о том, что такое парадоксальная теория изменений Бейсера, как она работает и как ее можно использовать в жизни, чтобы поменять что-то в лучшую сторону. В конце - небольшой гештальт-эксперимент на осознавание своей скрытой потребности и принятие себя.

Смотрите также:

📌 Что такое гештальт-терапия

📌 Цикл контакта

📌 Прерывания контакта

[Resnyca]

Удивительно и парадоксально, Алексей!! За качеством "ленивая" я нашла спрятанную потребность в размеренности. А за "не довожу до конца" - потребность делать качественно. 😁

[ТеремоксОльгойХ]

Спасибо! Я кстати сама до этого доходила. Причем работа с психологами разных направлений успехом не увенчалась и ни о каком принятии и речи не шло. Только потом я начала будто встраиваться в то состояние, которое транслируется тело, чувство, эмоция. И парадокс в том, что даже в страхе мне стало комфортно, от которого меня учили избавляться.

[eva_barten]

Алексей, спасибо! Простая подача материала и хорошая техника. С удовольствием подписываюсь на Ваш канал

[ПсихологЮліяКогут]

Дієва вправа!👏 Усвідомила деякі свої якості і зрозуміла для чого вони мені😃. І що ще краще - тепер знаю як отримати те, що мені потрібно (закривати свої потреби) іншими, куди кращими (на мою думку) способами! ДЯКУЮ!!!!👍

[mariannaandrew]

Я раньше тоже вас слушала, сейчас опять вернулась, спасибо за труд 🤗

[Любовь-цуг]

Очень ёмко и понятно...Вы профессионал своего дела...Спасибо, Вам, Алексей.

[eugeniet.]

Парадоксальная теория изменений:

Изменения с человеком происходят тогда, когда он становится тем кем он является, и не происходят тогда, когда он пытается стать кем-то кем не является.

За нашими качествами, которые нам не нравятся, стоят неосознаваемые потребности, которые таким образом удовлетворяются. Что бы избавиться от негативных качеств нужно удовлетворить эти потребности другим образом

[niinavassiljeva]

Супер!Почувствовала безконтактный визит к психиатру и подсказку о том, как себя принять.Действительно геншталь-терапия неизвестный приём для обывателя, но нужный для всех.Свой активно-агрессивный характер я УЖЕ трактую, как умение защитить себя в любой ситуации, а свою приверженность к чистоте и аккуратности, как повышение своей конкурентноспособности во всех сферах жизни.

[СалтанатАсанова-шг]

Как доходчиво, позновательно. Благадарю за видеолекцию

[нулевойуровень-съ]

Алексей, спасибо за прстую и легкую подачу материала! Пересматривал и практиковал многократно. С каждым разом всё лечше и лучше. Практика критерий истины! Рабочая техника. Ждем от вас новых видео!

[АннаРуднева-цы]

очень полезная лекция) спасибо! было очень интресно)

[samoshaa]

Спасибо за видео, вы очень доходчиво объясняете.) Одно моё качество - медлительность, потребность под ним в спокойствии и отсутствии стресса, а еще чтобы мою работу не критиковали (если я делаю медленно и долго совершенствую, то получится более качественно и меньше вероятности наделать ошибок - да, вот еще потому что боюсь ошибок). А второе качество - стеснительность, робость, тут потребность в принятии, в безопасности (опять же, чтобы не было критики, осуждения, насмешек, агрессии, отвержения и т.д.)

[GulnazDosmatova]

Огромное спасибо что делитесь такой полезной информацией!

[ivanova]

Я люблю себя и принимаю себя такой какая я есть со всеми достоинствами и недостатками в безопасности для меня и мира.

[microbulldozer]

класс! очень доходчиво и ясно рассказано. если бы перед началом терапии все психотерапевты говорили клиентам про это - было бы супер, а то я только через пару лет про эти механизмы узнал ища информацию по теме..

[ИгорьСычев-шх]

Алексей нам понравился ваш канал и ваши вам...

[burdukalo]

Такой хороший спикер) рада послушать, очень нравится!

[kuzja]

Спасибо🌻💚 Выяснилось, что я жажду того, чтобы близкие со мной считались и уважали, но поскольку любое мое поведение не повлечет за собой изменения в их отношении, упражнение пресеклось на осознании факта наличия скверных черт😅

[ДиМона-хк]

спасибо. люблю вас смотреть и слушать)

[anizaqaryan]

Огромное спасибо Алексей
Очень доходчиво полезно и вдохновлающе